Dávkovanie | Kreatínový prášok
Dávkovanie Existujú rôzne varianty dávkovania kreatínových kapsúl. Špecifikácie výrobcov môžu obsahovať ďalšie užitočné informácie. Pri dávkovaní kapsúl by sa mal brať do úvahy aj váš vlastný zdravotný stav a kondícia. Populárnym spôsobom dávkovania je takzvaný náboj. Tu je 20-25 g kreatínu denne ... Dávkovanie | Kreatínový prášok