Východisková pozícia: Sadnite si na telocvičňu alebo na stoličku. Hornú časť tela urobte rovno a panvu vyklopte dopredu, aby ste mali zväčšený dutý chrbát. Náprsná kosť sa narovná a ramená sa stiahnu dozadu.
Konečná poloha: Nakloňte panvu dozadu. Horná časť tela by sa nemala pohybovať na stoličke. V závislosti od veľkosti lopty Pezzi je horná časť tela vyvážená dopredu. Opakujte panvový sklon 15 krát. Pokračujte ďalším cvičením
