Športovanie počas dlhodobého merania tlaku
Ak pravidelne športujete vo svojom každodennom živote, je úplne prijateľné nezaobísť sa bez toho v deň merania. Všeobecne by sa všetky každodenné činnosti mali vykonávať normálne, aby nedošlo k narušeniu celkového dojmu. Ak je však šport v každodennom živote skôr vzácnosťou, nemalo by sa mu vyhnúť, ani iným stresujúcim, mimoriadnym činnostiam.
Mnoho lekárov odporúča nešportovať do 24 hodín. To je preto, že vytrvalosť šport môže mať okamžitý vplyv na krv tlak. Pol hodiny vytrvalosť športy už môžu klesať krv ďalších 10 hodín. Krv tlak pri športe sa dá ľahko ovládať stresom krvný tlak meranie. Z tohto dôvodu je skôr vhodné dlhodobé športovanie prerušiť krvný tlak Meranie.
Nočné meranie krvného tlaku
Pre celkové hodnotenie krvný tlak, je obzvlášť dôležité určiť hodnoty v noci. Počas noci spánok spôsobuje všetko kardiovaskulárny systém u zdravých ľudí na zníženie krvného tlaku. Dôležitá je preto aj zdravá regulácia krvného tlaku.
Jeden hovorí o nočnom spúšťaní. Tlak krvi by mal poklesnúť o približne 10 - 30 mm Hg v porovnaní s pokojovým krvným tlakom v bdelom stave. Pre veľa ľudí s vysoký krvný tlak, toto nočné znižovanie už nie je nijako zvlášť výrazné.
Vysoký krvný tlak môže odradiť od spánku a je obzvlášť škodlivá pre zdravie z hľadiska jeho dlhodobých účinkov. Dlhodobé meranie krvného tlaku ponúka vzácnu príležitosť na meranie krvného tlaku počas spánku. Pre nositeľa meracieho prístroja to však môže byť počas merania nepríjemné. Mnoho pacientov sa sťažuje, že ich nafukovanie manžety budí každú pol hodinu. Jeden by sa mal napriek meraniam pokúsiť prekonať noc čo najlepšie, pretože hodnoty v noci poskytujú lekárovi dôležité informácie.
