Prevencia / Prevencia
Obaja bolesť slabín všeobecne a kýla sa dá zabrániť. Je dôležité starať sa o svaly a posilňovať ich športom a konkrétnymi cvikmi. Normálna váha by mala byť zameraná, pretože nadváha má silný negatívny vplyv a preťažuje brušné svaly, čo môže viesť k hernii.
Patrí sem aj zdravá strava, ktorý významne prispieva k zníženiu rizika kýly, pretože zabraňuje nadváha a zápcha ako rizikové faktory pre kýlu. Je tiež dôležité udržiavať správne držanie tela, a to ako pri prenášaní ťažkých predmetov, tak aj v každodennom živote. The kĺby sú stabilizované sedením a chodením vo vzpriamenej polohe a sú chránené vhodnou obuvou. Fyzioterapeuti a lekári môžu tiež pomôcť (znovu) dosiahnuť správne držanie tela prostredníctvom kurzov atď.
