Zabrániť gonartróza (koleno osteoartritída) je potrebné venovať pozornosť znižovaniu počtu jednotlivcov rizikové faktory.
Rizikové faktory správania
- Spotreba stimulantov
- Alkohol - ≥ 20 pohárov piva týždenne vedie k významnému zvýšeniu koxartrózy (koxartróza) a gonartrózy (kolenná artróza); jedinci, ktorí vypili 4 až 6 pohárov vína týždenne, mali nižšie riziko gonartrózy
- Tabak (fajčenie) - zneužívanie nikotínu podporuje stratu kĺbovej chrupavky v kolennom kĺbe
- Fyzická aktivita
- Nedostatočné zaťaženie chrupavky:
- Nedostatok fyzickej aktivity - keďže chrupavka získava svoje mikroživiny zo synoviálnej tekutiny, pri raste chrupavky sa spolieha na pohyb v kĺbe.
- Poškodenie výživou (napr. Dlhý odpočinok v sadre).
- Preťaženie chrupavky:
- Konkurenčné a vysoko výkonné športy (napr. Futbalisti).
- Dlhotrvajúca ťažká fyzická aktivita stres, napr. v profesii (stavební robotníci, najmä vrstvy podláh).
- Nedostatočné zaťaženie chrupavky:
- Nadváha (BMI ≥ 25; obezita) - vedie k nadmernému použitiu kĺby.
Faktory prevencie (ochranné faktory)
- vysoký vláknina príjem bol spojený s nižším výskytom symptomatických kolenný kĺb osteoartritída (riziko vo štvrťroku s najvyšším príjmom (Q4: 21.9 g / d) o 30% nižšie ako vo štvrťroku s najnižším príjmom (Q1: 9.1 g / d)).
