Poznámky
Nachádzate sa v podtéme Fyzioterapia Syndróm nárazu. Úvodnú stránku tejto témy nájdete v časti Fyzioterapia nárazový syndróm. Lekársko-ortopedickú časť nájdete pod našou podtémou Syndróm nárazu.
Impingement Syndrome: Bolesť a úhybný pohyb v každodennom živote
Technika: Integrácia naučených cvičení do každodenných činností Cieľom liečby je bolesť- voľný pohyb v každodennom živote a v práci. Pokiaľ je však syndróm akútneho / subakútneho nárazu stále prítomný, činnosti, ktoré ho spôsobujú bolesť je potrebné sa vyhnúť. Ak je známe bolesť v ramene sa vyskytuje pri domácich prácach alebo profesionálnych pracovných rutinách, je vhodné vykonať požadovaný pohyb bez záťaže, tj. nevykonávať úplný odpočinok, ale udržiavať rozsah pohybu pod prahom bolesti, aby sa štruktúry ramenný kĺb nie sú zakaždým podráždení.
Okrem toho, naše mozog „Pamätá“ si bolesť, v najhoršom prípade sa stane chronickou a zostane taká, aj keď už boli príčiny bolesti odstránené. V prípade režijných činností je užitočné „priblížiť sa“ k pracovnej úrovni pomocou štaflí alebo sa znovu naučiť prácu na dobu úľavy od strany, ktorá nie je ovplyvnená. Dlhšie telefónne hovory je možné uľahčiť pomocou náhlavnej súpravy.
Naučené cvičenia pre ramenný kĺb stabilizáciu je možné použiť aj pri každodenných činnostiach, napr. pred zdvihnutím alebo roztiahnutím ruky, vedome stabilizovať lopatka a hlava z ramenný kĺb aby sa zabránilo zovretiu bolesť v ramene. Zaspávaniu na bolestivom ramene sa postihnutý obvykle vyhýba, pokiaľ je v pokoji bolesť. Dôležitou indikáciou na zlepšenie problému je, že ležanie na postihnutej strane je opäť tolerované.
