úvod
Bekhend volejbal je jedným z ťažších úderov v tenis, mŕtvica štruktúra je podobná bekhendovému rezu, ale fáza švihu nie je hore, ale dopredu a dole. V zriedkavejších prípadoch bekhend volejbal hrá sa oboma rukami.
Variácia bekhendu volejbal je zastávka na volejbal. „Štrajkové hnutie“ je veľmi dobre dávkované.
- Chodidlá sú od seba vzdialené na šírku ramien, kolenné kĺby sú mierne pokrčené
- Zaťaženie telesnej hmotnosti je na guli nohy
- tenis raketa sa drží na mieste bekhendovým úchopom. Pre pravákov je ľavá ruka na krk rakety.
- Pohľad smeruje k lopte.
- Zaťaženie hmotnosti tela sa presunie na zadnú nohu
- Horná časť tela je vytočená hore na stranu úderného ramena
- Palica sa nachádza za telom
- Lakťový kĺb je silne ohnutý
- Miesto stretnutia je bočne pred telom
- Pri bekhendovom voleji nedochádza k rozkrúteniu hornej časti tela
- Lakťový kĺb je natiahnutý
- Telesná hmotnosť sa posúva na prednú nohu
- Klub je aktívne spomalený pred telom
- Pretože v priebehu nárazového pohybu nedochádza k otáčaniu v hornej časti tela, palica nie je vyklopená.
- Po dokončení bekhendového voleja zostáva telesná hmotnosť na prednej nohe
- Po voleji sa hráč musí čo najrýchlejšie vrátiť do východiskovej polohy
