Fascia Roll
Definícia Aj v tomto druhom cvičení by ste mali dbať na trvalé napätie v hornej časti tela a otáčať sa hore a dole tak často, ako chcete. Zvlášť po intenzívnom tréningu nôh je dobré rozcvičiť stehenné svaly. Pri tomto cvičení si sadnite na fasciálny val a začnite sa motať ... Fascia Roll
