dlhý addukčný sval

Synonymá Latinčina: Musculus adductor longus Definícia Dlhý sval adduktora patrí do skupiny adduktorov stehna. Addukcia je latinský výraz pre vedenie. V stehne to znamená, že skupina adduktorov napríklad prinesie roztiahnutú nohu späť k telu. Adduktory sa však podieľajú aj na mnohých každodenných pohyboch, ako ... Dlhý adduktorový sval (M. adductor longus)

Posilnenie a strečing Existujú dva spôsoby, ako natiahnuť vnútornú stranu stehna a tým aj dlhý adduktorový sval. Športovec stojí približne dvojnásobne na šírku ramien (krok obkročmo) a špičky chodidiel smerujú dopredu. Váha tela sa teraz presunie na jednu stranu, takže noha na boku ... Posilňovanie a naťahovanie Dlhý adduktorový sval (M. adductor longus)