Čo sú to kontrakcie cvičenia?
Pojem „aktívna práca“ sa vzťahuje na kontrakcie z maternica ktoré sa vyskytnú počas tehotenstva ale ktorého sila ešte nie je dostatočná na vyvolanie pôrodu. Cvičenie kontrakcie sa vyskytujú približne od 20. týždňa roku XNUMX tehotenstva. Prísne vzaté, takzvané Alvarezove vlny nie sú skutočné kontrakcie, pretože nezazmluvňujú celú maternica, ale iba malá časť maternice.
Napriek tomu sú tieto lokalizované kontrakcie tiež veľmi dôležité, pretože zlepšujú krv obeh v maternica. Alvarezove vlny dostávajú svoje meno podľa konkrétnej formy záznamu kontrakcií, takzvaného tokogramu. Zaznamenané kontrakcie sa prejavujú s nízkou amplitúdou, tj. S nízkou intenzitou, ako aj s pomerne častou frekvenciou, a preto sa často vyskytujú asi každú minútu.
Kontrakcie sa teda zaznamenávajú vlnovým spôsobom. Na konci tehotenstva, Alvarezove vlny sa objavujú na väčšie vzdialenosti a s väčšou intenzitou. Braxton-Hicksove kontrakcie patria k skutočným cvičiť kontrakcie.
Tu sa sťahuje nielen časť maternice, ale celá maternica. Tieto kontrakcie sú silnejšie, o niečo dlhšie a menej časté ako Alvarezove vlny. Cieľom je trénovať a budovať myometrium, tj svalovú časť maternice, aby bolo schopné poskytnúť potrebnú silu pre vylúčenie dieťaťa pri narodení. Kontrakcie Braxton-Hicks sa tiež ku koncu tehotenstva zvyšujú na intenzite a sú čoraz častejšie. Viac informácií o tomto: Cvičenie kontrakcií
Čo sú bolesti umývadla?
Nižšie pôrodné bolesti sú kontrakcie maternice, ktorých cieľom je umiestniť nenarodené dieťa do polohy, v ktorej sa môže narodiť. Ide o postupné klesanie predchádzajúcej časti dieťaťa do panvy matky, ktoré sa zvyčajne začína asi tri až štyri týždne pred narodením. Často sú tieto kontrakcie zreteľne viditeľné, ale nie zriedka bezbolestné.
Mnoho tehotných žien popisuje bolesti v umývadle s nepríjemným pocitom tlaku v podbrušku alebo ťahania bolesť vzadu, zatiaľ čo iné ženy takmer vôbec necítia bolesti z umývadla. Zmenené umiestnenie dieťaťa možno tiež často pochopiť vizuálne. Ak sa pozriete na bruško tehotnej ženy z profilu, dosiahne najvyššie miesto asi v 36. týždni tehotenstva a s pribúdajúcim tehotenstvom klesá. To uľahčuje mnohým tehotným ženám dýchať a jesť, pretože pľúca a žalúdok získajte viac priestoru, pretože predchádzajúca časť dieťaťa sa začne ponárať do malej panvy matky. Dieťa však tiež viac tlačí na mechúr týmto spôsobom, čo má obvykle za následok častejšie návštevy matky na toalete.
Všetky články v tejto sérii:
