Dá sa schudnúť pomocou preháňadiel?
Každý, kto sa pýta, či sú preháňadlá vhodné na chudnutie, musí najprv vedieť, ako a kde látky v tele pôsobia.
Čo robia laxatíva v tele
Laxatíva pôsobia rôznymi mechanizmami. Niektoré napríklad zabezpečujú zadržiavanie vody vo vnútri čreva namiesto toho, aby sa absorbovala cez črevnú stenu (napr. laktulóza, Epsomské soli, makrogol, bisacodyl) alebo aby sa do čreva uvoľnilo viac vody a solí (napr. bisacodyl, pikosulfát sodný, antrachinóny z listov senny alebo kôry jelše). Oboje spôsobuje, že stolica je mäkšia a klzkejšia, takže sa dá ľahšie prejsť.
Iné laxatíva stimulujú pohyby čriev, teda peristaltiku čriev (napr. ricínový olej, antrachinóny z listov senny alebo kôry jelše). Stolica je tak rýchlejšie transportovaná smerom k východu.
Prečo chudnutie s laxatívami nefunguje
Nezáleží na tom, aký mechanizmus účinku laxatíva využívajú, pôsobia predovšetkým v hrubom čreve. V čase, keď tam potravina dorazí, je však vstrebávanie tukov, sacharidov a iných živín prakticky ukončené. Tá prebieha takmer výlučne v tenkom čreve – teda jednu stanicu pred hrubým črevom.
Laxatíva na chudnutie – riziká
Skutočné chudnutie pomocou laxatív preto nie je možné. Navyše tento pokus zahŕňa zdravotné riziká:
Napríklad pravidelné užívanie laxatív na chudnutie alebo z iných dôvodov (napríklad chronická zápcha) môže nebezpečne narušiť rovnováhu vody a elektrolytov. Väčšina laxatív totiž spôsobuje, že telo stráca veľa tekutín a solí, najmä draslíka a horčíka. To môže mať za následok okrem iného zápchu a srdcové arytmie. V najhoršom prípade môže spôsobiť až zlyhanie obličiek (zlyhanie obličiek) alebo paralýzu čriev (paralytický ileus).
Zneužívanie niektorých laxatív (na chudnutie, poruchy príjmu potravy a pod.) môže byť navyše návykové: Opakované užívanie spôsobuje, že črevo je čoraz pomalšie. V istom momente sa už nedokáže vyprázdniť sám, ale len pomocou zvyšujúcich sa dávok preháňadiel – začarovaný kruh.
záver
Na chudnutie neužívajte preháňadlá! Výhody sú iluzórne a riziká by sa nemali podceňovať.
Namiesto toho niekedy obsahujú nedeklarované syntetické drogy vo farmakologicky účinnom dávkovaní alebo dokonca v predávkovaní – napríklad fenolftaleín. Kedysi sa táto látka používala ako preháňadlo, ale potom bola stiahnutá z trhu pre závažné vedľajšie účinky (ako pľúcny edém, edém mozgu, poškodenie obličiek atď.).
Čo skutočne pomáha schudnúť
Ak sa teda chcete skutočne zbaviť tukových usadenín, najlepšie je zaobísť sa bez preháňadiel. Na chudnutie nestačí piť žiadne čaje alebo prehĺtať kapsuly. Namiesto toho musíte byť aktívni: Pre zdravé a trvalé chudnutie nie je potrebné obísť zmenu stravovania a pravidelné cvičenie. Viac si o tom môžete prečítať tu.
