Stručný prehľad
- Príčiny: vonkajšie faktory (napr. teplo, chlad, slnečné žiarenie), strava, niektoré lieky, stres a emocionálne vypätie, biologické faktory (napr. vek), ochorenia ako neurodermatitída, alergie, psoriáza, kontaktný ekzém, vredy na nohách (vredy na dol. nohy), Diabetes mellitus (cukrovka), hypotyreóza, Crohnova choroba (chronický zápal tráviaceho traktu), Zollingerov-Ellisonov syndróm (rakovina pankreasu), celiakia (neznášanlivosť lepku)
- Liečba: v závislosti od spúšťača, napr. liekmi (ako je kortizón); aj liečba základných ochorení (ako je cukrovka)
- Samoliečba a prevencia: správna starostlivosť o pokožku, ochrana pred slnkom, ochrana pokožky pred suchým ohrievacím vzduchom v zime (napr. zvlhčovačom vzduchu), vyvážená zdravá strava, dostatočný pitný režim, čo najmenej alkoholu, nefajčenie, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, domáce prostriedky (napríklad pleťová maska s avokádom)
- Kedy navštíviť lekára? Ak vaše vlastné opatrenia nezmenia suchú pokožku; ak koža náhle bez zjavného dôvodu vyschne, spáli sa, odlupuje sa, svrbí alebo sa zapáli; ak sa objavia ďalšie príznaky ako vypadávanie vlasov, bolesti hlavy, závraty alebo nevoľnosť
Suchá pokožka: príčiny
Normálne mazové a potné žľazy neustále produkujú zmes oleja a vody, aby pokožka zostala pružná. Suchá pokožka nastáva, keď mazové žľazy uvoľňujú príliš málo látok viažucich maz a vlhkosť. Funkčná schopnosť pokožky potom trpí: napríklad už nedokáže dostatočne chrániť telo pred vonkajšími vplyvmi, akými sú UV žiarenie, patogény či mechanické poranenia, ani nedokáže plne regulovať telesnú teplotu a vodnú rovnováhu.
Suchá pokožka je obzvlášť častá na tvári. Postihnuté však môžu byť aj predkolenia, predkolenia, chodidlá, ruky, lakte a predlaktia.
Suchá pokožka pôsobí drsne a krehko. Má jemné póry, je stiahnutá, šupinatá a svrbí. Časté sú aj začervenané miesta. Suchá pokožka rýchlo praská a citlivo reaguje na chlad a/alebo teplo. V extrémnych prípadoch sa môže vyvinúť dehydratačný ekzém: Koža sa roztrhne a zapáli.
Suchú pokožku zvyčajne spôsobujú vonkajšie vplyvy, biologické faktory a niektoré ochorenia.
Vonkajšie faktory
Počasie:
Počasie môže pokožku podráždiť. Ak sa potíte napríklad v lete, telo stráca tekutiny a pokožka sa rýchlejšie vysušuje. Klimatizácia a slnečné svetlo tento efekt zosilňujú.
Výživa:
Na vzhľad pokožky má vplyv aj strava. Pokožku vysušuje najmä podvýživa a z nej vyplývajúca podváha. U ľudí, ktorí pijú príliš málo, veľa fajčia a/alebo pijú alkohol pravidelne, sa tiež rýchlo objaví suchá pokožka.
Stres a emocionálne napätie:
Navyše stres a emocionálne vypätie môžu pokožku vysušiť.
lieky:
Suchá koža sa môže vyskytnúť aj ako vedľajší účinok liekov, ktoré ovplyvňujú rovnováhu tekutín v tele alebo niektoré funkcie žliaz. Patria sem kožné krémy obsahujúce kortizón, retinoidy (na liečbu akné a psoriázy), diuretiká (lieky, ktoré vyplavujú vodu) a chemoterapeutiká (na liečbu rakoviny).
Rádioterapia rakoviny môže tiež vysušiť pokožku.
Biologické faktory
- S pribúdajúcim vekom (od 40. roku života) sa vlhkosť pokožky znižuje. Okrem toho pokožka vekom viaže menej vlhkosti a potné žľazy produkujú menej potu. Oba tieto faktory ešte viac vysušujú pokožku.
- Vzhľad pokožky ovplyvňuje aj genetická predispozícia – suchá pokožka je preto niekedy familiárna.
Choroby
Niektoré choroby sú spojené so suchou pokožkou. Medzi najdôležitejšie patrí
- neurodermatitída
- alergie
- svrab
- Kontaktný ekzém (kožná vyrážka)
- Ichtyóza (tiež známa ako ochorenie rybích šupín, dedičné ochorenie najvrchnejšej vrstvy rohovky)
- Ulcus cruris (vred na dolnej časti nohy)
- Diabetes mellitus (cukrovka)
- Nedostatočná činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza)
- Črevné ochorenia (napríklad Crohnova choroba)
- Zápal sliznice žalúdka (gastritída)
- Zollingerov-Ellisonov syndróm (zvýšená produkcia hormónu gastrín spôsobuje, že žalúdok produkuje príliš veľa kyseliny, čo vedie k vredom v gastrointestinálnom trakte)
- Celiakia (chronické ochorenie sliznice tenkého čreva v dôsledku neznášanlivosti lepku)
Suchá pokožka: ošetrenie
Liečba suchej pokožky závisí od príčiny. Dermatológ vám môže napríklad predpísať prípravky s obsahom kortizónu alebo odporučiť ošetrujúce prípravky, ktoré sú špeciálne prispôsobené vašej pleti a hydratujú ju. Podľa toho budú liečiť aj základné stavy, ako je neurodermatitída alebo cukrovka. So suchou pokožkou však môžete niečo urobiť aj sami.
Starostlivosť o pleť
Najlepším riešením pre suchú pokožku je správna starostlivosť o pleť. Suchú pokožku by ste mali umývať iba jemnými látkami, ktoré sú ideálne pH neutrálne a bez parfumácie. Vyhýbať by ste sa mali tonerom s obsahom alkoholu, pretože pleť ešte viac vysušujú. Po kúpaní alebo sprchovaní vždy naneste krém na suchú pokožku, aby ste kompenzovali stratu vlhkosti.
Keďže starších ľudí často trápi suchá pokožka, mali by venovať zvýšenú pozornosť primeranej starostlivosti o pleť.
Výživa
Pred suchou pokožkou chráni aj vyvážená strava. Čerstvé ovocie a zelenina poskytujú bunkám dôležité minerály a vitamíny. Dostatočne pite, najlepšie vodu, ovocné streky, ovocné alebo bylinkové čaje. Alkoholu by ste sa však mali čo najviac vyhýbať, pretože môže pokožku aj vysušovať. To isté platí pre fajčenie.
Domáce opravné prostriedky
Niektorí chorí prisahajú napríklad na domáce prostriedky na suchú pokožku
- Kokosový olej
- mandľový olej
- aloe vera
- avokádo
- Olivový olej
- med
- Mrkvová šťava
- Hlina
Tieto látky zmiešané s vodou, ružovou vodou alebo kvalitným olejom a aplikované ako krém alebo maska dokážu suchú pokožku hydratovať a opäť ju zvláčniť.
Domáca liečba má svoje hranice. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a nezlepšia sa alebo sa dokonca zhoršia, treba sa vždy poradiť s lekárom.
Zmiešaný
Doprajte si dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, aby ste podporili krvný obeh v pokožke a zabránili suchej pokožke. Vyhnite sa častému vystaveniu priamemu slnečnému žiareniu. Na ochranu pokožky pred suchým vykurovacím vzduchom v zime môžete použiť zvlhčovače vzduchu alebo umiestniť do miestnosti misky s vodou.
Suchá pokožka: kedy potrebujete navštíviť lekára?
Mali by ste sa poradiť s (kožným) lekárom, ak:
- už dlhší čas trpíte suchou pokožkou a natieranie krémom príznaky nezmierňuje.
- vaša pokožka náhle vyschne bez zjavného dôvodu.
- vznikajú šupinaté a suché miesta na koži.
- koža je bolestivá, červená a zapálená.
Ďalšie príznaky ako vypadávanie vlasov, bolesti hlavy, závraty a nevoľnosť, výrazné priberanie alebo úbytok na váhe, silný smäd, časté močenie, vnútorný nepokoj alebo nezvyčajná úzkosť si vyžadujú urgentnú návštevu lekára.
Suchá pokožka: Čo robí lekár?
Prvým krokom je odobrať anamnézu, počas ktorej sa vás lekár podrobne opýta na vaše príznaky a rôzne faktory ovplyvňujúce vzhľad vašej pokožky. Možné otázky zahŕňajú:
- Ako dlho vás trápi suchá pokožka?
- Zmenili ste svoj jedálniček skôr, ako vaša pokožka vyschla?
- Užívate pravidelne lieky?
- Je suchá pokožka sprevádzaná ďalšími príznakmi?
- Trpíte špecifickým základným ochorením, ako je alergia alebo cukrovka?
Fyzikálne vyšetrenia
Po odobratí anamnézy vás lekár vyšetrí. Dermatológ sa zameria na oblasti kože, ktoré sa zmenili a vyšetrí ich lupou alebo mikroskopom. To mu umožňuje určiť, ako vlhká alebo mastná pokožka vyzerá a či je výrazne drsná.
Laboratórne testy
Informatívne môžu byť aj špeciálne krvné testy a testy moču. Tie dokážu odhaliť odchýlky v rovnováhe slanej vody, nedostatky a hormonálne poruchy.
Lekár môže použiť vzorku tkaniva (biopsiu) na diagnostiku psoriázy alebo ichtyózy.
Pomocou ďalších vyšetrení ako je vyšetrenie stolice, kolonoskopia, ultrazvukové a röntgenové vyšetrenie sa dajú ako možné príčiny suchosti kože identifikovať rôzne iné ochorenia.
