Schudnúť s hypotyreózou
Chudnutie napriek hypotyreóze nie je jednoduché, ale stále možné. Kombinácia rôznych prístupov pomáha:
Vezmite hormóny štítnej žľazy
Pokiaľ sa neodstráni príčina nechceného priberania – nedostatok hormónov štítnej žľazy, ľuďom s hypotyreózou sa chudnutie len ťažko podarí. Preto je v prvom rade potrebné pod lekárskym dohľadom začať užívať umelý hormón štítnej žľazy L-tyroxín. Nahrádza chýbajúce endogénne hormóny. Metabolizmus sa tak opäť „zrýchli“ – predpoklad úspešného chudnutia.
Maj trpezlivosť
Či už je príčinou nadváhy hypotyreóza, alebo sú za ňou iné príčiny – každý, kto chce natrvalo schudnúť, potrebuje trpezlivosť. Pretože bez ohľadu na to, koľko energetických zásob má telo nahromadených na bokoch, zadku či stehnách, chudnutiu sa bude brániť. Je za tým funkcia tela, ktorá bola kedysi dôležitá: V minulosti bolo životne dôležité, aby ľudia dokázali rýchlo kompenzovať úbytok hmotnosti a udržiavať energetické zásoby.
Požiadajte lekára o radu
Pacienti s nadváhou v dôsledku hypotyreózy by sa mali poradiť so svojím lekárom, ak chcú schudnúť. Ako veľmi je chudnutie dobré, závisí okrem iného aj od rozsahu nadváhy, veku pacienta a jeho zdravotného stavu. Spoločne sa lekár a pacient môžu dohodnúť na cieli liečby – na váhe, na ktorú sa zamerať – a zvážiť, ako ho najlepšie dosiahnuť.
Správna strava a cvičenie
Zdravé chudnutie závisí predovšetkým na správnej rovnováhe stravy a cvičenia. Lekár a/alebo dietológ môže pomôcť vytvoriť vhodný plán stravovania. Mal by pozostávať z nízkokalorickej, ale vyváženej a pestrej zmiešanej stravy. Treba brať do úvahy individuálne sympatie a antipatie, aby sa to pacientovi ľahšie držalo.
Pacienti by sa mali poradiť so skúseným lekárom alebo športovým terapeutom o tom, ktoré cvičenie a aké množstvo cvičenia najlepšie podporí chudnutie v prípade hypotyreózy. Dôležitú úlohu okrem iného zohráva aktuálna kondícia, prípadné sprievodné ochorenia a prípadné zdravotné problémy, ktoré už nadváha spôsobila (napríklad poškodenie kolena).
