Zasnežené kopce, modrá obloha, slnečné lúče: v zime mnohých turistov priťahuje hory. Aby ste si však mohli zimnú dovolenku užiť v pokoji, je nevyhnutná dobrá príprava. Lekárnička je obzvlášť dôležitá, aby ste mohli rýchlo a ľahšie ošetriť menšie alebo väčšie ťažkosti priamo na mieste. Čo všetko však patrí do lekárničky na lyžiarsku dovolenku? Dozviete sa tu: S našou lekárničkou na zimu môžete s pokojom vyraziť na zjazdovky.
Lekárnička na zimu - čo musí ísť?
Ak už máte lekárničku, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je skontrolovať dátum spotreby liekov, ktoré už máte. Vždy by ste mali mať na pamäti, že pre masti, kvapky a spreje dátum spotreby sa vzťahuje iba na neotvorené produkty. Potom môžete začať baliť novú lekárničku. Do lekárničky vo všeobecnosti patria iba lieky, ktoré poznáte a ktoré dobre znášate. Prázdniny nie sú vhodným časom na experimentovanie s novými liekmi. Najskôr sa uistite, že máte dostatočné množstvo liekov, ktoré musíte užívať každý deň. Ak potrebujete užívať určité lieky každý deň v určitý čas, mali by ste sa zamyslieť, či je to kompatibilné s vašimi plánmi na dovolenku. Ak to tak nie je, mali by ste sa poradiť so zodpovedným lekárom. Ak často trpíte určitými ochoreniami, ako napr opary or žalúdok bolesti, mali by ste sa ubezpečiť, že vaša lekárnička obsahuje aj dostatočné množstvo týchto liekov. Takto si môžete ušetriť cestu do lekárne, keď tam prídete.
Lekárnička: prvá pomoc pri prechladnutí a spol.
Nielen doma, ale aj na dovolenke vás môže chytiť a studený, chrípka alebo vytrvalý kašeľ. Preto by každá lekárnička mala obsahovať určité základné komponenty. Tie obsahujú:
- Nosové kvapky alebo nosový sprej
- Studená masť a studený kúpeľ
- Sirup proti kašľu, kvapky proti kašľu a lieky na vykašliavanie
- vykašliavanie
- Tablety z bolesti v krku
- Vitamín tablety, vápnik a magnézium tablety.
- Tempo tkanivá
- Klinický teplomer
- Tablety proti bolesti hlavy
- Lieky na žalúdok bolesť, hnačka, zápcha a nevoľnosť.
Ak cestujete s (malými) deťmi, nemali by ste zabúdať ani na špeciálne lieky pre deti. Patria sem napríklad čapíky proti horúčka or bolesť a kvapky do uší.
Bandáže na rany a modriny.
Ak ste lyžiarom alebo snowboardistom na svahoch, kedykoľvek sa môže niečo stať: Rýchlo ste spadli a dostali podvrtnutie, modrina alebo otvorená rana. Preto do lekárničky na lyžiarsku dovolenku patria omietky (v rôznych veľkostiach!) A obväzové materiály, aby bolo možné ošetrovať otvorené rany podľa toho. Na obväzovanie by ste si mali do lekárničky vziať gázové obväzy, sterilné obklady na rany, lepiacu pásku a malé nožnice. Mali by ste mať tiež masť alebo roztok, pomocou ktorého môžete ranu dezinfikovať. Na ošetrenie tupých poranení, ako sú modriny, by vaša lekárnička mala obsahovať a heparín masť. To zabezpečí, že: modrina rýchlejšie ustupuje. Na ošetrenie podvrtnutia a páskový obväz sa odporúča stabilizovať zodpovedajúci spoj. Lekárnička na zimu by nakoniec mala obsahovať aj špeciálne blistrové omietky. Nakoniec, ak ste celý deň vonku na svahoch, určite dostanete pľuzgier. S pľuzgierom omietka sa dá v nasledujúcich dňoch zabrániť nepríjemnému treniu v topánke.
Lekárnička: opaľovací krém je nevyhnutnosťou!
Ak to ide do hôr, a krém je obzvlášť dôležitá. Pretože kvôli nadmorskej výške, UV žiarenie v horách je obzvlášť intenzívny. Navyše, keďže sneh odráža slnko, prichádza k a oveľa rýchlejšie úpal ako v nížinách. Preto a krém s dostatočne vysokou slnečný ochranný faktor (minimálne slnečný ochranný faktor 20) nesmie v lekárničke na zimu chýbať. Pre obzvlášť citlivé oblasti, ako sú pery, uši alebo nos, ešte vyššiu slnečný ochranný faktor možno zvoliť. Pri výbere a krém, uistite sa, že má vysoký obsah tuku. Pretože slnko krémy obsahujúce tuk nielen chráni koža zo slnka, ale aj z vysychania vplyvom studený. Obzvlášť praktické sú malé ochranné krémy, ktoré môžete pri lyžovaní nosiť so sebou. Okrem ochrany pred slnkom je tiež vhodné si zaobstarať studený ochrana. To môže chrániť citlivé časti tela, napríklad nos, uši alebo líca. Studený krém pokrýva koža ako nepriepustný závoj a chráni ho pred vysušením.
