Čo sa robí pri manuálnej terapii? | Fyzioterapia po poranení krčnej chrbtice

Čo sa robí pri manuálnej terapii?

Ciele manuálnej terapie po šľahnutiu zranenia majú obnoviť pohyblivosť každého pohyblivého segmentu krčnej chrbtice a polohu kĺbových častí vo vzťahu k sebe navzájom. To môže znížiť bolesť a obnoviť celkovú pohyblivosť krčnej chrbtice. Manuálnu terapiu je možné vykonať až po vylúčení poranenia kostí alebo po úplne uzdravených poraneniach.

Aj pri manuálnej terapii krčnej chrbtice leží pacient zvyčajne na chrbte a terapeut za ním stojí alebo sedí. Terapeut môže dosiahnuť úľavu a bolesť redukcia ľahkým ťahom na krčnú chrbticu. Okrem toho môže priniesť stavce kĺby späť do fyziologickej polohy pôsobením miernych odporov.

Ktoré svaly sú posilnené / ako sa to dosiahne?

Po a šľahnutiu zranenie, je dôležité posilniť najmä hlboko krk svaly a ramenosvaly krku stabilizovať krčnú chrbticu a vyhnúť sa opätovným traumám spôsobeným trhavými pohybmi. Teda krátke krk svaly, takzvané extenzorové svaly chrbta, ktoré prebiehajú priamo vedľa chrbtice, a segmentové svaly, ktoré prebiehajú od telo stavcov k telu stavca, by sa malo posilniť. Vo väčšine prípadov krk svaly boli preťažené alebo poškodené šľahnutiu zranenie, takže sú reaktívne napäté alebo čoraz viac oslabované uvoľňujúcim postojom.

Fyzioterapeut počas terapie predvádza jemný pohyb a posilňovacie cvičenia, ktoré by sa mali vykonávať aj ako domáci program medzi terapeutickými sedeniami a potom. Napríklad vaša vlastná ruka môže slúžiť ako odpor tým, že si ju položíte na čelo a zatlačíte hlava dopredu. Potom sa cvičenie opakuje s rukou na zadnej strane hlava, hlava je zatlačená dozadu do ruky.

1.) Na precvičenie jemného doladenia pohybov je vhodné toto cvičenie: Pacient sedí na stoličke pred bielou stenou. K jeho je pripevnená čelenka s laserovým ukazovátkom hlava.

Teraz môže byť požiadaný, aby vykonával rôzne činnosti, napríklad písanie písmen na stenu, sledovanie čiary / bludiska alebo druhého bodu laserového ukazovateľa, ktorým terapeut pohybuje. Dôležitý je aj výcvik držania tela. Držanie tela začína vždy chodidlami, nielen krčnou chrbticou.

Zospodu je vybudovaná stabilita, takže hlava môže konečne pevne sedieť na kufri. Pri posilňovaní svalstva je potrebné ovplyvňovať predovšetkým udržovacie svaly, aby odolali stresom a namáhaniu každodenného života. K tomu sú zvlášť vhodné statické cviky.

Spočiatku sa to dá trénovať z polohy na chrbte: 2). Chodidlá sú postavené približne na šírku bokov, ruky sú natiahnuté napravo a naľavo od tela, dlane sú otočené smerom k stropu, aby pokračovali vonkajšia rotácia ramien, ktorá podporuje otvorenie truhla a teda vzpriamené držanie tela. Zadná časť hlavy leží s dlhým krkom na plochom vankúši.

Teraz je pacient vyzvaný, aby vyvinul napätie v tele tak, že pevne zatlačí päty, bedrovú chrbticu a chrbát rúk do podložky. Z tejto východiskovej polohy je hlava dlho vystrčená, chrbtica je lízaná a natiahnutá. Aby sa vytvoril väčší priestor a dĺžka v krčnej chrbtici, brada je mierne sklonená smerom k dekoltu a brada je zatlačená dozadu, ako dvojitá brada.

Často sa vytvára iba táto pozícia relaxácie na krk a hlavu. Na posilnenie svalov je zadná časť hlavy pevne zatlačená do základne pri zachovaní dlhého krku. Na podporu a vyskúšanie napätia sa terapeut môže teraz pokúsiť vankúš odtiahnuť spod hlavy.

Pacient sa tomu snaží zabrániť pomocou napätia a tlaku hlavy na podložku. Ako prírastok svalstva sa hlava mierne zdvihne od podložky s natiahnutým krkom a drží sa na mieste. Ďalším krokom je pokúsiť sa natiahnuť krk zo sediacej polohy rovnakým spôsobom.

Nakoniec je možné toto cvičenie vykonať v každej každodennej situácii. 3.) Pre ďalšie cvičenie stability je pacient opäť vo vzpriamenej polohe v sede.

Trup, krk a hlava sú natiahnuté a stabilné. Terapeut teraz dáva odpor rukami na rôznych miestach hlavy a ramien, ktoré by pacient nemal nechať vyviesť zo svojej polohy.

  • Deformácia krčnej chrbtice
  • Cvičenie proti bolestiam hlavy
  • Fyzioterapeutický HWS syndróm