Uvoľnené oči a krásne okolie očí

Namáhané alebo unavené oči pozná takmer každý. Automaticky potom začneme oči trieť alebo dokonca mierne tlačiť. Táto metóda je akurát - s trochou masáž môžeme sa na svet pozerať opäť uvoľnene. Mnoho z nás trávi veľa času v kancelárii - suchým vzduchom a často veľa stres. Okrem toho sedíme hodiny pred počítačom, pohľad upretý na klávesnicu a obrazovku. Niet divu, že naše oči sú často dosť namáhané.

5 tipov pre uvoľnené oči

  • Pri práci na obrazovke nezabudnite žmurkať! Pretože to udržuje rohovku vlhkú a chráni oči.
  • Keď pracujete na obrazovke každú chvíľu, urobte si krátku prestávku. Cez prestávky zatvorte oči a jemne masáž končeky prstov. Potom doširoka otvorte oči a krúžte najskôr jedným smerom, potom druhým.
  • Takzvané palming má tiež relaxačný účinok: Položte ich zakrivené dlane v tvare škrupiny cez zatvorené oči, aby dovnútra nepadalo viac svetla (nezatvárajte nos) a nechajte to tak dlho, ako vám to bude príjemné. Skúste si pri tom predstaviť čiernu farbu - tento efekt ešte zosilníte. Vedome uvoľnite nielen oči, ale aj tvár a plecia jeden za druhým.
  • V pravidelných intervaloch nechajte svoj zrak blúdiť - striedanie medzi videním na blízko a na diaľku podporuje očné svaly.
  • Venujte pozornosť svojim strava - nedostatok istoty vitamíny môcť viesť na červené, zapálené, vodnaté a bolestivé oči, ako aj zlé videnie za súmraku. Vitamín A je základná látka pre zdravé oči; jeho predchodca, tzv beta-karotén, sa nachádza v žltom, červenom a oranžovom ovocí a zelenine. Rovnako dôležité pre oči je: vitamín C, ktorý propaguje krv obeh a posilňuje cievne steny. Toto sa nachádza hojne v kivi, citrusových plodoch, feferónkach, rakytník rešetliakový a šípky. Vitamín B2 sa tiež počíta ako očný vitamín a nachádza sa najmä v mlieko, syr, hydina, pečeň a pšeničné klíčky a pšeničné otruby.

12 domácich liekov na suché oči

Masírujte oblasť okolo očí

Na detoxikáciu očného okolia a redukciu vrásky a opuchy nasledovné masáž techniky sú vhodné. Všetky by sa mali nanášať miernym tlakom:

  • Na osvieženie oka: iba zľahka mŕtvica očné viečka prstami.
  • Zmiernenie opuchu: Aplikujte tlak končekmi prstov v bodoch.
  • Na prečistenie a zjemnenie vrásky: Najprv končekmi prstov od vnútorného očné viečko smerom von v smere hodinových ručičiek rýchle poklepávacie pohyby okolo oka. Rovnakú metódu potom použite proti smeru hodinových ručičiek.
  • Uvoľnenie očí: vložte palec do vnútorných rohov oka nad očnou guľou. Jemným tlakom pod obočie sa pohybujte zvnútra smerom von. Opakujte niekoľkokrát.

Očné tiene a vrecká pod očami

koža okolo našich očí je tenký a dosť citlivý. Tmavé kruhy pod očami a opuch alebo ochabnutie očné viečko koža pod očami presne neprispievajú k našej duševnej pohode. Takéto vaky pod očami sa vyskytujú častejšie, najmä kvôli únava alebo vzrušenie v dňoch pred a počas menštruácie a počas menopauza, ale môžu byť tiež dôsledkom vnútorného ochorenia. Sú buď genetické, alebo sú dôsledkom sporadického prekrvenia lymfy, pri ktorom v tkanivách zostáva príliš veľa tekutín. U niektorých ľudí sa tukové usadeniny tvoria aj pod očami, ktoré potom presvitajú belavým odtieňom. Očista Opatrenia a špeciálne starostlivosť o oči produkty môžu byť vyskúšané na zníženie hromadenia tekutín.

4 tipy, ako zabrániť vakom pod očami.

  • Nespite príliš plocho a najlepšie s otvoreným oknom. Vypnite kúrenie a klimatizáciu.
  • Pite veľa tekutín. Vezmite najmenej dva litre voda alebo bylinkový čaj denne. To stimuluje oblička činnosť a podporuje odbúravanie odpadových produktov.
  • profesionálny lymfodrenáž rozmaznáva tvár a pomáha uvoľniť okolie očí.
  • Pravidelne sa starajte o okolie očí pomocou očného gélu alebo balzamu.

Chráňte svoje oči!

Nezabudnite si chrániť oči. Niektoré koža vyžaduje osobitnú pozornosť a intenzívnu starostlivosť. Mali by ste tiež chrániť svoje oči pred slnečným žiarením slnečné okuliare a sprava starostlivosť o oči, môžete urobiť každému krásne oči. Rozpoznajte očné choroby: Tieto obrázky pomôžu!