Terapeutické cvičenia | CHOCHP - cvičenia z fyzioterapie

Therabandove cviky

theraband cvičenia slúžia na posilnenie svalov, zlepšenie dýchanie koordinácie a mobilizovať truhla. Sadnite si na stoličku, prejdite okolo theraband pod stehnami a prekrížte si ho na lone a rukami uchopte konce, ktoré sú voľne položené na vonkajšej strane stehien. Teraz vydýchnite cez peru zabrzdite a potiahnite theraband súčasne smerom von a nahor.

S inhalácia pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. 5 opakovaní. Posaďte sa rovno a vzpriamene na stoličku a Therabanda omotajte okolo kľučky dverí.

Každý koniec uchopte rukami. Dýchajte s peru zabrzdite a súčasne mierne ohnutými rukami stiahnite pás dozadu. Aby ste to sťažili, môžete jednu natiahnuť noha vpred.

Kedy dýchanie dovnútra, pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. 5-10 opakovaní. Pre tento cvik stojte na páse Thera, prekrížte ho pred telom a konce držte v rukách.

Nohy sú od seba vzdialené zhruba na šírku ramien. Dýchajte a ťahajte plecia dozadu, aby sa horná časť tela narovnala, dlane smerovali dopredu. Kedy dýchanie von, návratom do východiskovej polohy pomocou peru brzda.

5 opakovania.

1. Sadnite si na stoličku, prevlečte si Thera bandáž pod stehná a prekrížte ju cez svoje lono a rukami uchopte konce, ktoré sú voľne na vonkajšej strane stehien. Teraz vydýchnite cez brzdu na perách a súčasne ťahajte Theraband smerom von a nahor.

   S inhalácia pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. 5 opakovaní.

2. Posaďte sa rovno a vzpriamene na stoličku a Therabanda omotajte okolo kľučky dverí. Uchopte konce rukami.

   Vydýchnite pomocou brzdy na pery a súčasne mierne ohnutými rukami stiahnite pás dozadu. Aby ste to sťažili, môžete jednu natiahnuť noha dopredu. Pri nadýchnutí sa pomaly vráťte do východiskovej polohy.

   5-10 opakovaní.

3. Pri tomto cviku sa postavte na Theraband, prekrížte ho pred telom a konce držte v rukách. Nohy sú od seba vzdialené zhruba na šírku ramien. Dýchajte a ťahajte plecia dozadu, aby sa horná časť tela narovnala, dlane smerovali dopredu.

   Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy pomocou perovej brzdy. 5 opakovaní.

> Pri liečbe COPDspolu s liečbou hrá fyzioterapia veľmi dôležitú úlohu. Pomocou rôznych liečebných metód sa špeciálne vyškolení fyzioterapeuti snažia posilniť dýchacie svaly pacienta, zmierniť ho kašeľ záchvaty a mobilizovať tuhý bronchiálny hlien.

Zámerom je optimalizovať účinok lieku a pomôcť pacientovi lepšie sa vyrovnať s ochorením, aby v prípade núdze mohol prijať konkrétne protiopatrenia, aby si sám pomohol. Špeciálne dýchacie techniky pomáhajú pacientom v situáciách náhlej respiračnej tiesne zostať v pokoji a aktívne ovládať svoje vlastné dýchanie. Pravidelným školením s terapeutom alebo inými pacientmi v skupine dosahuje fyzioterapia dobré výsledky aj na psycho-sociálnej úrovni, pretože zabraňuje COPD pacientov od izolácie a možného prepadnutia depresia. Fyzioterapia v zásade vyvíja a vzdelávacieho plánu ktorý je individuálne prispôsobený pacientovi, ktorý je založený presne na štádiu ochorenia a na potrebách pacienta. Stanovením cieľov v rámci terapie je pacient motivovaný pracovať na dosiahnutí určitého cieľa.