Vyvarujte sa nadmernému namáhaniu, napr. Ťažkej mechanickej práci.
Používanie ergonomických klávesníc
Zdravotnícke pomôcky
V počiatočných štádiách ochorenia: nosenie dlaňovej (dlaňovej) dlahy na zápästie v neutrálnej polohe (nočná dlaha) v noci; pozri tiež pod syndrómom karpálneho tunela / liečebná terapia: porovnanie metód „dlaha na zápästie versus injekcia jedného kortikosteroidu“
Nutričná medicína
Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
Celkom 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia denne (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Manuálna terapia (týždenne, spolu tri 30-minútové liečby vrátane desenzibilizujúcich opatrení) oproti chirurgickej liečbe: pri manuálnej liečbe, priem bolesť intenzita bola po troch mesiacoch výrazne nižšia; strednodobý až dlhodobý podobný úspech z hľadiska vyžarovania citlivosti a intenzity bolesti.
Osteopatia - zmiernenie príznakov a zlepšenie pohybovej schopnosti.
Doplnkové liečebné metódy
elektroakupunktúra - Výsledky konzervatívnej liečby nočnými zápästie dlaha boli vylepšené, ale rozsah bolesť úľava a funkčné zlepšenie bolo malé. Záver: a placebo účinok nemožno vylúčiť.
