členok kĺb je pri mnohých športoch nesmierne namáhaný a je poranený alebo natrhnutý šľachy môže spôsobiť nestabilitu a bolesť. Ale tiež jednoduché skrútenie môže spôsobiť bolesť v členok kĺb, čo môže negatívne ovplyvniť pohyblivosť a odolnosť kĺbu v každodennom živote a pri výcviku. Pásky sa používajú najmä na poranenia svalov a väzov a bolesť kĺbov ako aj na prevenciu. Rozlišujú sa nepružné pásky, ktoré sú zvyčajne biele a môžu silnejšie stabilizovať kĺb, a elastické kineziotapy v jasných farbách, ktoré poskytujú iba ľahkú podporu a obmedzujú pohyblivosť spoja menej.
Leukotape na poranenie členkového kĺbu
Leukotape klasicky pozostáva z nepružnej bavlnenej tkaniny a je veľmi pevná v ťahu. Lepí veľmi pevne a zvyčajne sa dá ľahko roztrhnúť pozdĺžne aj priečne. Leukotape sa môže použiť na nepružné obväzy na členok kĺb, ak je cieľom čiastočne znehybniť alebo stabilizovať kĺb.
To sa dá využiť napríklad po úrazoch väzov, svalov alebo šľachy, ale tiež predchádzať takýmto zraneniam. Najmä pri športoch, ktoré zahŕňajú vysoký stupeň stresu kĺbov, ako sú napr tenis, hádzaná alebo futbal, lepenie členku pred zápasom alebo súťažou pomocou Leucotape môže byť užitočné, aby sa kĺbu dodala väčšia stabilita a zabránilo sa zraneniam. Je dôležité, aby opuchnutý kĺb nebol nikdy prelepený lepiacou páskou alebo aby a páskový obväz sa uplatňuje, ak je zranenie nejasné. Pretože leukotape nie je pružný a neustupuje v prípade opuchu, môže to inak viesť k problémom s krvným obehom, poruchám cirkulácie krvi a v najhoršom prípade k trombóza. Ďalšou nevýhodou je, že imobilizácia pomocou leukotape môže z dlhodobého hľadiska viesť k degradácii stabilizačných svalov, a preto by sa páska nemala nosiť trvale.
Kinesiotape - kedy sa používa?
kinesiotape, na rozdiel od Leukotape, je pružný a dá sa natiahnuť pozdĺžne aj priečne. Odkedy kinesiotape je roztiahnuteľný, nemožno ho použiť na znehybnenie kĺbu. Tento účinok môže byť požadovaný, aby sa udržala zvyšková aktivita svalov stabilizujúcich kĺby a aby sa príliš neobmedzovala voľnosť pohybu kĺbu.
pre bolesť nespôsobuje a roztrhnutá šľacha alebo väzivo, môže byť rozumnejšie neimobilizovať kĺb úplne. Avšak kinesiotapeVďaka roztiahnuteľnosti je menej spoľahlivé v prevencii proti vybočeniu alebo skrúteniu kĺbu, pretože ponúka menšiu stabilitu.
- Zvyčajne sa aplikuje pod napätím v smere svalov alebo väzov, ktoré majú byť podporené alebo uvoľnené.
Cvičenie trakcia môže mať tiež vplyv na polohu kĺbu a na svalové napätie. Drážky na lepiacej strane kinesiotape majú tiež pozitívne pôsobiť na napätie pokožky a svalov.
- Kinesiotape sa používa hlavne na svaly a bolesť kĺbov, je pružný a dá sa preto nosiť niekoľko dní. Okrem mierne stabilizačného účinku údajne Kinesiotape stimuluje svalový metabolizmus a lymfa drenáž, čím sa znižuje bolesť. Ponúka ľahkú oporu kĺbu bez toho, aby ho úplne znehybnil, a preto ho možno bez váhania použiť. Poskytuje však tiež menšiu stabilitu a nezabráni zraneniam.
