Príznaky | Cvičenie na existujúci zápal peroneálnej šľachy

príznaky

peroneálne šľachy pripojte bočnú spodnú časť noha svaly chodidlom a prenášajú svoju silu na chodidlo. Rozlišuje sa medzi peroneálnou šľachou pre krátky lýtkový sval (Musculus peronaeus brevis) a peroneálnou šľachou pre dlhý lýtkový sval (Musculus peronaeus longus). Ak peroneálne šľachy sú preťažené, zvyčajne pri športe, ako je balet, jazda na bicykli alebo bezat, sú zapálené.

Potom, ako je opísané vyššie, bolesť vyskytuje sa pod napätím. Ak postihnutá osoba nakloní chodidlo smerom von, bolesť je zosilnená, pretože šľacha je v tejto polohe natiahnutá. Peroneálna šľacha často napučiava na úrovni vonkajšej členok, pretože šľacha sa tiahne cez členkový kĺb tu a je veľmi podráždený.

V niektorých prípadoch takýto opuch postihuje surálny nerv, čo vedie k senzorickým poruchám ako napr horiace alebo mravčenie na vonkajšej strane chodidla. Môže sa tiež vyskytnúť zadržiavanie vody alebo malé otlaky. V tejto súvislosti by vás mohli zaujímať nasledujúce články:

  • Bolesť v členkovom kĺbe
  • Roztrhané väzivo na chodidle - čo robiť?

Terapia / liečba

Liečba zápal peroneálnej šľachy je predovšetkým konzervatívny. Dočasná imobilizácia členok kĺb je nevyhnutný na to, aby sa zapálená šľacha mohla usadiť. Z tohto dôvodu je postihnutým osobám absolútne zakázané športovať.

To znamená, že sa treba vyhnúť pohybom, ktoré vyvolávajú zápal, najmä trhavým pohybom, ako je zastavenie, zmena smeru alebo pošmyknutie. Až keď zápal úplne ustúpi, môže sa pacient opäť cvičiť. Napriek tomu úplná imobilizácia noha a chodidlo je potrebné len vo veľmi zriedkavých prípadoch.Úplná imobilizácia nesie nebezpečenstvo, že sa proces hojenia spomalí oslabením svalov.

Sprievodná fyzioterapia pomáha pôsobiť proti zhoršeniu stavu. Lekár často predpisuje ďalšie protizápalové a bolesť- upokojujúce masti, ktoré si pacient môže nanášať priamo na bolestivé miesta. Je dôležité nájsť príčinu bolesti a pôsobiť proti nej špecifickými cvičeniami.

Takéto cvičenia sú zamerané na posilnenie a mobilitu členok kĺb. Okrem toho sa natiahnu skrátené svaly a uvoľnia sa možné zrasty fascie. Cvičenia nájdete v nasledujúcich článkoch: Bolesť v členku Fyzioterapia pri zápale achilovej šľachy Fyzioterapia pri nesprávnych polohách nôh Cvičenia nájdete v nasledujúcich článkoch:

  • Bolesť v členkovom kĺbe
  • Fyzioterapia na zápal Achilovej šľachy
  • Fyzioterapia pre nesprávne polohy chodidiel