Zhrnutie Cvičenie proti luxácii pately

zhrnutie

Pretože dislokácia patela je často ovplyvnená anatomickými faktormi, je potrebné najskôr vypracovať podrobnú správu o stave, aby sa napravili možné rizikové faktory ako napr. svalová nerovnováha or noha cielené školenie. The kolenný kĺb by si mala udržať alebo znovu získať úplnú mobilitu, čo sa dá dosiahnuť pomocou ľahkých mobilizačných cvičení. Posilňovacie cvičenia pre médiá stehno extenzívne svaly a strečing cviky na bočnú stranu sú obzvlášť dôležité.

Aby sa stabilizovala patela v jej klznom uložení, mali by sa svaly nielen posilniť, ale aj doplniť špecifickými športovými požiadavkami koordinácie školenia. Aby sa dosiahli viditeľné výsledky, musí sa školenie vykonávať dôsledne niekoľko mesiacov. Ak dôjde k opätovnému vykĺbeniu alebo k sprievodným poraneniam kosti, chrupavka alebo väzy, môže byť tiež indikovaná chirurgická liečba.