Stres je v biologickom alebo lekárskom zmysle fyzický, emocionálny alebo duševný faktor, ktorý dáva telu výstrahu. Stres môže byť vyvolaný vonkajšími vplyvmi (napr. Životné prostredie, sociálna interakcia s ostatnými) alebo vnútornými vplyvmi (napr. Choroba, lekársky zásah, obavy).
Pojem stres prvýkrát vytvoril v roku 1936 rakúsko-kanadský lekár Hans Seyle, ktorý rozlišoval medzi dobrým (eustres) a negatívnym stresom (distres). Dnes sa slovom stress zvyčajne označuje negatívny variant. Stres ovplyvňuje telo mimoriadne. To siaha do doby kamennej, keď naši predkovia museli byť mimoriadne koncentrovaní a schopní konať v stresových situáciách (napr. Lov).
príznaky
Ak človek pochopí vyššie opísané procesy v tele, ktoré sú vyvolané stresom, je možné ľahko vysvetliť mnohé príznaky spôsobené stresom. Patria sem fyzické príznaky ako napr bolesti hlavy, oslabený imunitný systém, kardiovaskulárne ťažkosti, gastrointestinálne ťažkosti, vysoký krvný tlak, svalové zášklby alebo ťažko ovládateľné cukrovka. Postihnutí ľudia sa často nedokážu sústrediť, sú nepokojní, zábudliví a veľmi ľahko sa im vymkne spod kontroly.
Neustály stres má tiež vplyv na emocionálnu úroveň. Stresovaní ľudia sú často ľahko podráždení, depresívni, apatickí, bez riadenia a vo všeobecnosti sa cítia preťažení. Stres vedie aj k problémom so spánkom a nepokoju.
Neliečené sa v mnohých prípadoch vyskytuje vyhorenie. Stres má preto veľký vplyv na mnohých rôznych úrovniach, a preto je pre postihnutých vnímaný ako veľmi stresujúci. Kvôli množstvu rôznych symptómov mnoho ľudí spočiatku ani len nepomyslí na stres, ale lieči len jeden z nich.
Až v neskoršej fáze, keď sa vyskytne veľa príznakov súčasne, väčšina ľudí navštívi lekára. Ak je stres rozpoznaný a liečený včas, postihnutej osobe možno často dobre pomôcť a možno hľadať alternatívy na zníženie stresové faktory z bežného života. Komplexné články na túto tému nájdete v nasledujúcom článku: Svalové zášklby
Všetky články v tejto sérii:
