Príčiny / príznaky | Cvičenie proti bolesti sedacieho nervu počas tehotenstva

Príčiny / príznaky

Ischiatický bolesť sa zvyčajne vyskytuje na jednej strane a má ťahavý, „trhací“ charakter. Zvyčajne vyžarujú od krížov cez zadok až po dolné končatiny. V tejto oblasti sa môžu vyskytnúť aj senzorické poruchy vo forme brnenia (mravčenia), znecitlivenia alebo elektrizovania / horiace vnemy.

V zriedkavých prípadoch ischiatický bolesť je sprevádzané aj dočasnou paralýzou v noha alebo obmedzenia mobility. Ovplyvnené svaly sú často veľmi napäté. Kašeľ, kýchanie, stláčanie, ohýbanie alebo strečing postihnutých noha príznaky zhoršovať.

Príčinou sťažností je, že ischiatický nerv je podráždený alebo stlačený. Počas tehotenstva, Stáva sa to preto, lebo tehotná žena priberá. Táto hmotnosť a hmotnosť nenarodeného dieťaťa vyvíja silný tlak na panvu a dolnú časť bedrovej chrbtice tehotnej ženy.

  • Ťažisko tela sa posúva dopredu a tehotná žena sa dostane do polohy dutého chrbta. V dôsledku toho ischiatický nerv môže byť stiahnutý.
  • Okrem toho ischiatický bolesť môže byť spôsobené skutočnosťou, že gluteálne svaly sú príliš slabé vyvážiť nadmerná hmotnosť na prednej strane.
  • Pozícia spoločnosti plod môžu byť tiež nepriaznivé, takže samotný plod tlačí na ischiatický nerv.
  • Úlohu zohrávajú aj hormonálne zmeny: prepustení tehotenstva hormóny uvoľnite väzy a svaly v oblasti chrbta a panvy. Vzniká svalová nerovnováha, takže kostné štruktúry sa môžu posúvať a dráždiť nerv.
  • Tkanivo rastie maternica môže tiež tlačiť na nerv.
  • Pomerne zriedkavou príčinou je nevybavenosť žíl krv v malej panve provokuje bolesť sedacieho nervu.

Kedy môže dôjsť k bolesti sedacieho nervu

V princípe, ischias bolesť sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas tehotenstva. Pravdepodobnosť príznakov sa však zvyšuje s rastom nenarodeného dieťaťa. Hmotnosť nenarodeného dieťaťa sa totiž zvyšuje čoraz viac, takže s ním úmerne rastie aj tlak na sedací nerv, čím je podráždenie o to pravdepodobnejšie.

Okrem toho, brušné svaly tehotných žien sa počas tehotenstva predĺži o 20%, zatiaľ čo gluteálne svaly zostanú nezmenené. To vedie k nerovnováhe medzi brušnými a gluteálnymi svalmi, ktorú často nemožno napraviť. Potom sa stane, že tehotná žena posunie svoje ťažisko tela ďalej a ďalej dopredu a dostane sa do polohy dutého chrbta. To zase zvyšuje tlak na nervy. Okrem toho sa na začiatku 3. trimestra nenarodené dieťa rotuje tak, aby jeho hlava môže bolestivo tlačiť na sedací nerv.