Na začiatku menopauza, 50 až 80 percent žien v západných krajinách pociťuje prirodzené sprievodné príznaky ako napr návaly horúčavy, nočné potenie, poruchy spánku, závrat, podráždenosť, úzkosť, nepokoj, skľúčenosť a nedostatok riadenia. Dvadsať päť percent prípadov si vyžaduje terapeutickú liečbu. Sója izoflavóny sa preukázali ako jemná, bylinná a zároveň účinná terapeutická alternatíva na zmiernenie prejavov.
Ázijská strava
Nápadný nedostatok príznakov počas menopauza žien vo východnej a juhovýchodnej Ázii, ako aj ich odporu voči osteoporóza a artérioskleróza, významne súvisí s sója-bohatá strava, podľa pozorovaní. Sójové bôby obsahujú izoflavóny, tiež známy ako rastlina hormóny or fytoestrogény, ktoré majú účinky podobné hormónom.
V priemere v Japonsku a Čína, asi 40-50 mg izoflavóny sa konzumujú denne s sója potraviny. V Európe sa naopak spolu s jedlom skonzumuje len asi 5 mg izoflavónov denne.
Menopauza
Menopauza nie je choroba, ale prirodzený fyziologický proces. Počas menopauzy klesá najmä produkcia estrogénu a ženské telo sa prispôsobuje.
Na začiatku sa u 50 až 80 percent žien v západných krajinách vyskytujú prirodzené sprievodné príznaky ako napr návaly horúčavy, nočné potenie, poruchy spánku, závrat, podráždenosť, úzkosť, nepokoj, skľúčenosť a nedostatok riadenia. 25 percent prípadov vyžaduje terapeutickú liečbu. Z lekárskeho hľadiska je tu cieľom zmierniť závažné ťažkosti príznaky menopauzy s pomocou hormonálna substitučná terapia a najmä na prevenciu neskorých účinkov ako napr osteoporóza a kardiovaskulárne choroby.
Alternatíva
Ukázalo sa, že sójové izoflavóny sú jemnou, bylinnou, ale účinnou alternatívou terapie na zmiernenie príznakov. Klinické štúdie ukazujú, že sójové izoflavóny redukujú návaly horúčavy a potenie, majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárne funkcie a metabolizmus kostí a môžu pomôcť znížiť riziko vzniku karcinóm prsníka. Sójové izoflavóny majú schopnosť jemne kompenzovať nedostatok estrogénu.
Okrem toho sú schopné pôsobiť proti hormonálnym špičkám, ktoré sa často vyskytujú na začiatku menopauzy v dôsledku extrémnych výkyvov estrogénu. Pravidelný príjem sójových izoflavónov preto môže podporovať hormón terapie zmysluplným spôsobom a môže mať tiež veľký význam, najmä na prevenciu.
Ako je možné túto požiadavku splniť?
Na splnenie dennej potreby 50 mg izoflavónov je potrebná denná spotreba asi 200 g tofu alebo ½ litra sóje. mlieko by bolo potrebné. Vzhľadom na naše stravovacie návyky však môže byť ťažké zvýšiť konzumáciu sóje v praxi. Tu, diétne doplnky so štandardizovaným obsahom sójových izoflavónov umožňujú pravidelné a pohodlné pokrytie denných požiadaviek na životne dôležité látky.
