Pred zvážením operácie by mali byť často vyčerpané všetky možnosti konzervatívnej liečby (bez chirurgického zákroku). Fyzioterapia môže často vylepšiť rameno bolesť a dokonca to urobiť bezbolestným. Ďalšie terapie, ako napríklad fyzikálna terapia teplom a masáž podporovať proces zlepšovania.
Fyzioterapia namiesto chirurgického zákroku
و ramenný kĺb je svalom vedený kĺb, a preto je nestabilnejší ako napríklad bedrový kĺb. Ak zodpovedné svaly a šľachy sú ovplyvnené opotrebením alebo úrazmi, kĺb už nemôže fungovať optimálne a kĺb hlava už nekĺzava v zásuvke tak dobre ako predtým. Fyzioterapia môže zlepšiť toto kĺzavé správanie, posilniť svaly a pomôcť s centrovaním hlava lepšie v zásuvke znova.
Okrem toho fyzioterapia a fyzikálna terapia môžu eliminovať svalové napätie, ktoré môže viesť aj k ramenu bolesť a obmedzený pohyb. V mnohých prípadoch je teda možné dosiahnuť zlepšenie symptómov bez potreby chirurgického zákroku. Dôvodom na operáciu je, ak je pacient mladý a nedávno utrpel poranenie svalu so silným ramenom bolesť a výrazné príznaky, alebo ak musí pri práci vykonávať ťažkú prácu s pažou (napríklad nad hlavou). V niektorých prípadoch je možné úplnú funkčnosť lézie obnoviť iba chirurgickým zákrokom.
„Vápenné rameno“ (náraz)
و nárazový syndróm je tiež známy ako bolestivý oblúk alebo bolestivý oblúk. Prejavuje sa ako bolesť ramena keď je ruka zdvihnutá do strany, najmä medzi 60 a 120 stupňami. Na poslednej časti, blízko ucha, bolesť opäť charakteristicky ustupuje.
و nárazový syndróm je často spôsobená svalovou šľachou alebo burzou ramena. Keď sú tieto štruktúry štrukturálne zmenené opotrebením, tj. „Kalcifikované“, nemôžu sa už ľahko kĺzať po sebe a sú zachytené pod kosťou kosti. Akro- mión keď je ruka zdvihnutá. Výsledkom je bolesť ramena, a môžu tiež viesť k senzorickým poruchám v ruke alebo pocitom necitlivosti.
Impedement syndróm môže byť tiež spôsobené opotrebením (artróza) v chrupavka akromioklavikulárneho kĺbu. Bolesť nemusí byť nevyhnutne lokalizovaná tam, kde je príčina. Aktívne posúvanie ramena nadol (na zníženie tlaku na šľachy) Východisková poloha: Sadnite si bokom k stolu, lakeť je pokrčený a lakeť a predlaktie sú na stole, rameno zahnuté cca. 30 stupňov do strany Prevedenie: Predstavte si loptičku v podpazuší, ktorú chcete kotúľať smerom k podlahe 3-krát 15 opakovaní, medzi sériami malé prestávky cca. 30 sekúnd
- Východisková pozícia: Sedte bokom k stolu, lakeť je ohnutá a lakte a predlaktie sú na stole, plece sú ohnuté asi o 30 stupňov do strany.
- Prevedenie: Predstavte si loptu v podpazuší, ktorú chcete skotúľať smerom k podlahe
- 3 krát 15 opakovaní, malé prestávky medzi sériami asi 30 sekúnd
tento cvik nevykonávajte ihneď po čerstvej lézii, inak podľa bolesti Počiatočná poloha: podpora predlaktia na podložke, kolená alebo chodidlá sa dotýkajú podlahy, zvyšok tela tvorí rovnú líniu, zadok nie je vyšší ako chrbát a stehná, lopatky sú podľa možnosti stiahnuté smerom k chrbtici, vydržte 20 - 30 sekúnd, opakujte 3-krát
- Toto cvičenie nevykonávajte ihneď po čerstvej lézii, inak je to bolestivé
- Východisková poloha: Opora predlaktia na podložke, kolená alebo chodidlá sa dotýkajú podlahy
- Zvyšok tela tvorí rovnú líniu, zadok nie je vyšší ako chrbát a stehná, lopatky sú stiahnuté smerom k chrbtici.
- Ak je to možné, vydržte 20 - 30 sekúnd, opakujte 3x
Všetky články v tejto sérii: