Zhrnutie Cvičenie na poškodenie chrupavky

zhrnutie

Naše kĺby sú v každodennom živote neustále vystavení stresu. Nesprávne alebo preťaženie, ale aj trauma môžu viesť k chrupavka poškodenie. The chrupavka pokrýva naše kosti a tvorí a šok tlmič a klzné ložisko pre naše kĺby.

chrupavka poškodenie obmedzuje funkciu kĺbov a môže viesť k bolestivým obmedzeniam v pohybe. Terapia poškodenie chrupavky záleží na príčine. Svalová stabilita na zmiernenie pasívneho kĺbového aparátu, osový tréning, aby sa zabránilo jednostrannému preťaženiu dovnútra kĺby, strečing skrátených svalov, posilnenie slabých svalov a vyvážená súhra zaťaženia a vykládky sú súčasťou terapie poškodenie chrupavky.

Akútne stavy však zvyčajne vyžadujú istý čas úplnú imobilizáciu, aby sa chrupavka uľavila. Aplikácia tepla alebo chladu potom môže často zmierniť príznaky, ako je pocit napätia (kĺbový výpotok) alebo bolesť. Chrupavka si telo nemôže produkovať znova. Preventívna liečba - udržanie pohyblivosti kĺbov, zabránenie jednostrannému stresu a plánovanie regenerácie kĺbov po nadmernom použití - má preto veľký význam.

Vyvážený strava má tiež vplyv na stav našej kĺbovej chrupavky. Väčšina poškodenie chrupavky je degeneratívny, tj progresívny a nie je liečiteľný, ale dá sa dlho dobre kontrolovať konzervatívnou terapiou. Artroskopická chirurgia môže obnoviť povrch kĺbov. V neskorých štádiách je možné vykonať endoprotetickú náhradu kĺbu.