Prvé týždne a mesiace tehotenstva pre ženu zvyčajne spôsobujú najsilnejšie stresy. Najmä v prvom tehotenstva, prevratné zmeny v ženskom tele sú často také silné, že ich ženy ťažko znášajú. Prvé mesiace by ste preto mali mať nejaké rady.
Známky tehotenstva
Pohyb tela by sa nemal v žiadnom prípade meniť tehotenstva. Ženy, ktoré sú zvyknuté na silné pohyby tela, v nich môžu pokojne pokračovať aj na začiatku tehotenstva. Spravidla je absencia mesačného krvácania prvým znakom začiatku tehotenstva pre ženu. Avšak niekedy sú fyzické premeny viditeľné aj niekoľko dní pred absenciou menštruácie. Medzi typické skoré príznaky tehotenstva často patria nevoľnosť, bezvedomie (mdloby) a zvracanie vyskytujúce sa v ranných hodinách. Aj pri takomto narušení ju žena môže uľaviť stav jednoduchými prostriedkami. Zvracanie na začiatku tehotenstva je fyziologická, tj. Je prirodzená a nevyžaduje lekárske ošetrenie. Tendencia k zvracaniu sa často zhoršuje silným zápachom. Kuchynské výpary, vôňa pečeného mäsa a tiež vôňa cigariet sú pre tehotnú ženu často mimoriadne odporné a vyvolávajú tak nutkanie na zvracanie.
Zmeňte návyky životného štýlu počas tehotenstva
V tejto súvislosti je možné napraviť menšie zmeny v rutine domácich prác. Aj keď príprava jedla, bohužiaľ, stále patrí do sféry činnosti ženy, v mnohých prípadoch nájdu cestu obaja partneri, ktorí sa prispôsobia novým okolnostiam, a muž sa usiluje zmierniť nepríjemné pocity svojej ženy. Pre tehotnú ženu samotnú, studený V tomto období sa odporúčajú jedlá s malým zápachom (puding, studená krupicová kaša, zeleninové a zemiakové šaláty atď.). Tehotná žena sa tiež vyhýba konzumácii väčšieho množstva naraz počas prvých mesiacov, častejšie však prijíma menšie jedlá. Toto sa dá urobiť aj pre väčšinu pracujúcich žien pri troche dobrej vôle. Tendencia k zvracaniu sa zmenšuje, ak tehotná žena dokáže po hlavnom jedle nejaký čas ležať. Mdloby, ktoré sa vyskytujú počas prvých mesiacov tehotenstva, aj keď nie veľmi často, sú spôsobené nervovými stimulmi vychádzajúcimi z maternica a zmenami v krv obeh. Jediným liekom je fyzický odpočinok. S týmito poruchami sa dá urobiť len málo liekov. Je dôležité, aby si tehotná žena sadla alebo ľahla už pri pocite blížiaceho sa bezvedomia. Najmä v prípade pracujúcich žien v priemysle a premávke môžu také mdloby ľahko vzniknúť viesť k nehode, a preto sa nesmú považovať za nezmyselné. Z tohto dôvodu má lekár oprávnenie dočasne odpísať príslušnú tehotnú ženu chorú. S určitým odpočinkom sa tendencia k bezvedomiu často zlepšuje za niekoľko dní.
Hygiena a osobná starostlivosť počas tehotenstva
Aby sa zabránilo nebezpečenstvu, tehotná žena musí venovať osobitnú pozornosť svojej osobnej hygiene. Najdôležitejšou zásadou je: dôkladná čistota. Pokiaľ je to možné, mala by sa tehotná žena aspoň raz týždenne kúpať v plnom rozsahu a každý deň sa sprchovať. Počas denného čistenia tela by sa mala venovať osobitná pozornosť starostlivosti o prsia a bradavky. Už v prvých mesiacoch veľa pŕs žien začína vylučovať nepatrné množstvo (kvapôčky) mlieko, ktorá sa javí ako mierne lepkavá, opaleskujúca kvapalina, ktorá rýchlo vysychá a vytvára na bradavkách krusty. Výsledkom je, že bradavky sa ľahko bolestia, upchávajú sa ich vylučovacie kanály a výkon bradavka môže takto trpieť až do bodu, kedy spôsobí komplikácie v popôrodnom období. Počas dňa sa odporúča nosiť spodnú bielizeň z hrubšej látky, ktorá je savá a okamžite absorbuje kvapky tekutiny vytekajúce z prsníka. Trenie bradavka a prsia s prírodnými koža na spevnenie pokožky a jej udržanie pružnosti sa odporúča olej bez parfumácie. V dôsledku zvýšeného krv obeh a rast brušných orgánov sa normálna vlhkosť vagíny často zvyšuje už v prvých mesiacoch tehotenstva a objavuje sa mliečny výtok. Na druhej strane, keďže ide o fyziologické zmeny, je lekárska liečba ťažko možná, ale môže prebiehať iba odporúča sa vylúčiť vylučovanie častým umývaním bezfarebným bezat teplý voda. Vyplachovanie pošvy sa neodporúča a môže byť dokonca nebezpečné. Vložky (tampóny) v pošve, ktoré sa niekedy odporúčajú, zabraňujú iba znečisteniu spodnej bielizne, ale samozrejme nevylučujú vylučovanie, ktoré je spôsobené tehotenstvom. Pohyb tela by sa nemal počas tehotenstva nijako meniť. Ženy, ktoré sú zvyknuté na silné pohyby tela, môžu v nich pokojne pokračovať aj na začiatku tehotenstva. Dostatok pohybu, najmä na čerstvom vzduchu, sa dokonca odporúča všetkým tehotným ženám. Silným vibráciám, najmä jazde na motocykli, sa treba vyhnúť z dôvodu rizika potrat. V teplom období sa tehotným ženám odporúča plávať a zostať v slnečných vzduchových kúpeľoch.
Výživa a sex počas tehotenstva
Pokiaľ ide o výživu, v prvej polovici tehotenstva nie sú potrebné osobitné pravidlá. Žena môže počas tohto obdobia jesť všetko, po čom túži. Pretože existuje tendencia k zápcha počas prvých mesiacov, a strava bohaté na ovocie a zeleninu sa ukazuje ako vhodné. Na druhej strane by tehotné ženy nemali piť príliš veľa tekutín. Aj keď príjem tekutín na začiatku neznamená žiadne nebezpečenstvo, zvyknutie si na pitie v druhej polovici tehotenstva oveľa neskôr môže byť veľmi nepríjemné. Postačuje, aby tehotná žena skonzumovala asi 1 liter čistej tekutiny denne. Mnoho tehotných žien sa pýta svojich lekárov, či je po nich nebezpečné mať pohlavný styk dizajn už došlo. V prvých mesiacoch tehotenstva pravdepodobne nehrozí výrazné nebezpečenstvo pohlavného styku. V osobitných prípadoch (premiestnenie maternica, sklon k potrat) sexuálny kontakt môže spôsobiť rušenie a musí byť potom za každých okolností zakázaný. Je samozrejmé, že každej tehotnej žene sa odporúča navštíviť svojho gynekológa počas prvých týždňov alebo mesiacov tehotenstva s cieľom konzultácie a vyšetrenia v súvislosti s tehotenstvom. Tento lekár alebo lekár potom bude schopný včas odhaliť a bojovať proti chorobám a komplikáciám, ktoré sa už pri ich príprave tvoria.
