Prevencia a ošetrenie vrások

Každý dostane vrásky v priebehu ich života, pretože koža sa stenčuje a stráca pružnosť. Môžete však zabrániť vrásky so zdravým životným štýlom - okrem iného vyvážený strava a opatrná ochrana pred UV žiarením sú rozhodujúce. Ak vrásky existuje veľa spôsobov, ako s nimi v súčasnosti zaobchádzať. Okrem iného a terapie s botoxom alebo kyselina hyalurónová je možné. Určité vrásky je možné odstrániť aj laserom. Tu sa dozviete viac o rôznych liečebných metódach a ich rizikách.

Prečo sa vytvárajú vrásky?

Vrásky sú spôsobené prirodzeným procesom starnutia koža. Ako starneme, koža stráca pružnosť a obsahuje menej kolagén a kyselina hyalurónová ako to bolo, keď sme boli mladší. Vďaka tomu sa časom objavia vrásky. Koľko starne pokožka závisí od vnútorných a vonkajších faktorov.

Naše gény hrajú rozhodujúcu úlohu vo vnútorných faktoroch - a bohužiaľ ich nemôžeme ovplyvniť. Iná je situácia s vonkajšími faktormi: tu, okrem pravice strava, návyky zdravého životného štýlu (napríklad zdržať sa alkohol a nikotín) a pravidelná starostlivosť o pleť, ochrana pred UV svetlom hrá rozhodujúcu úlohu.

Rôzne typy vrások

V závislosti od príčiny a miesta pôvodu sa rozlišujú rôzne typy vrások. Nižšie je uvedený zoznam najbežnejších typov vrások:

  • Gravitačné vrásky sú spôsobené znížením pevnosti pokožky. Obzvlášť časté sú v oblasti brady a krk.
  • Mimické vrásky - napríklad tzv zamračená čiara medzi obočie - sú tvorené činnosťou tvárové svaly.
  • Periorálne vrásky sú vrásky, ktoré sa objavujú okolo ústa. Naproti tomu vrásky medzi rohom nos a ústa sa nazývajú nasolabiálne záhyby.
  • Vrásky v rohoch ústa predĺžiť ústa smerom nadol a často dať postihnutému smutný a trpký vzhľad.
  • Aktinické vrásky sú spôsobené návštevami solária a rokmi slnečného žiarenia.
  • Vrána nohy sú malé vrásky, ktoré sú spôsobené napríklad škúlením očí pri smiechu v kútiku oka.

Zabráňte vráskam

Prirodzeným spôsobom sa nedá úplne zabrániť vzniku vrások - dá sa však oddialiť a zmierniť. Pre to je v prvom rade dôležitý zdravý životný štýl, pretože sú tu faktory ako napríklad nezdravý strava, stres, príliš málo spánku, rovnako ako alkohol a nikotín spotreba môže negatívne ovplyvniť starnutie kože.

UV svetlo je navyše ústredným faktorom pri vzniku vrások. Preto sa vždy uistite, že používate primeranú ochranu pred slnečným žiarením a vyhýbajte sa nadmernému opaľovaniu. Je tiež lepšie vyhnúť sa návštevám solária.

Proti starnutiu a vrásky krémy sa často používajú na prevenciu vrások. Či už tieto krémy sú skutočne účinné, ešte však nebolo vedecky dokázané.

Správna strava je hlavným rozdielom

Namiesto drahých krémov by ste preto mali uprednostňovať ovocie a zeleninu, pretože nasledujúce jedlá sú - dlhodobo používané - skutočné zázraky proti starnutiu:

  • paradajky
  • Mrkva
  • Bobule (napríklad baza, čučoriedky)
  • Špenát
  • Brokolica

Okrem toho môžete vráskam predchádzať aj pomocou tvárovej gymnastiky. Tu nájdete vhodné cviky na tvárovú gymnastiku.