Príznaky predmenštruačného syndrómu

Znaky Predmenštruačný syndróm (PMS) môžu zahŕňať: od výšin až po smutné až po smrť, od energických po unavené a nesústredené - mesačné vzostupy a pády hormóny spôsobuje, že mnoho žien zažíva výkyvy v ich fyzickej a duševnej pohode. Dni vedúce k obdobiu nie sú pre veľa žien najlepšie.

PMS: Čo je to predmenštruačný syndróm?

Predmenštruačný syndróm predstavuje celý komplex sťažností - fyzických aj psychologických - a vedie k výraznému zníženiu kvality života mnohých žien. Sťažnosti sa vyskytujú vždy v druhej polovici cyklu, takzvanej luteálnej fáze. Začínajú sa 10 až 14 dní pred nástupom menštruáciesa zhoršujú až do začiatku menštruácie a potom zmiznú prvý alebo druhý deň menštruácie.

PMS: príznaky a príznaky

PMS zahŕňa škálu viac ako 150 symptómov, ktoré sa môžu líšiť vo frekvencii a intenzite. Delia sa na psychologické a fyzické príznaky. Tieto príznaky PMS sa prejavujú sťažnosťami, ako sú:

  • podráždenosť, zmeny nálady.
  • Depresívne nálady, úzkosť
  • Poruchy spánku a koncentrácie
  • voda retencia (v členkoch a očných viečkach).
  • Pocit napätia v prsníkoch
  • Bolesť hlavy
  • chute
  • Bolesť brucha, nadúvanie, plynatosť
  • Akné

Niektoré ženy trápi iba jeden alebo dva príznaky PMS, iné tucet príznakov PMS. V závislosti od závažnosti symptómov PMS môžu počas tohto obdobia dochádzať k opakujúcim sa konfliktom v partnerstve, rodine a práci. Našťastie sa nepohodlie opäť zastaví s nástupom menštruácie.

Príčiny predmenštruačného syndrómu

Príčiny PMS nie sú dodnes objasnené. Vzhľadom na rozmanitosť príznakov je však nepravdepodobné, že je možné brať do úvahy iba jeden spúšťač. Ako možné spúšťače sa diskutuje:

PMS: liečba syndrómu

Všeobecne možno PMS už ovládať vyvážene strava s príjmom nenasýtených mastné kyseliny, vyhýbanie sa kofeín, čokoláda, nikotín a alkohol a zvýšená fyzická aktivita (dostatok pohybu). Magnézium, vitamín B6 (v dávkach až 100 mg denne) a zinok sa osvedčili ako diétne doplnky.

Na zlepšenie často veľmi nepríjemných psychologických príznakov PMS, ďalšie relaxácie Opatrenia ako jóga or autogénny výcvik môže uľahčiť „kritické dni dopredu“ pre postihnutých.

Suchý extrakt z mníchov korenie je vhodný ako účinná a dobre tolerovaná alternatíva pre ženy s predmenštruačným syndrómom. Mníchovo korenie (Agnus castus) má údajne gestagénny účinok, ktorý vedie k harmonizácii hormonálnych látok vyvážiť. Najmä sťažnosti ako nervozita, podráždenosť, voda zadržiavanie alebo zvieranie prsníkov dobre reaguje na mníchov korenie. Agnus castus sa používa hlavne v bylinnej forme a je obsiahnutý v mnohých kombinovaných prípravkoch, ktoré môžu priniesť výrazné zlepšenie sťažností.

PMDS: PMS v najťažšej forme.

Avšak viac ako 5 percent žien má také závažné príznaky, že kvalita ich života je enormne obmedzená a vyžaduje lekárske ošetrenie. Trpia predmenštruačnou dysforickou poruchou (PMDS), najťažšou formou PMS. V závislosti od závažnosti sa ako liečivo používa široká škála liekov terapie, Napríklad psychotropné drogy, diuretiká, lieky proti bolesti, ale aj mníšske korenie. Ak sa vyskytnú masívne psychologické ťažkosti, môže byť užitočná aj ďalšia psychologická starostlivosť.