Známky menopauzy

Prvé príznaky začiatku menopauza u väčšiny žien sú zmeny v menštruačnom cykle, ktoré možno pozorovať od veku 40-45 rokov. Často sa to však nepovažuje za prvé príznaky menopauza, ale sú pripisované iným príčinám, ako je každodenný stres. Mesačné krvácanie sa často stáva oveľa silnejším a oveľa dlhším a obdobie medzi jednotlivými krvácaním je dlhšie ako zvyčajne, až kým sa úplne nezastaví po tzv. menopauza (posledná menštruácia). Medzikrvácanie (krvácanie v cykle bez nástupu krvácania) menštruácie sa často očakáva. Tieto pozorovania sú učebnicami zhrnuté ako „nefunkčné krvácanie“.

Nadmerné návaly horúčavy potenie

Ďalším často popisovaným príznakom skorého menopauza sú náhle a neočakávané návaly horúčavy, potenie a nadmerné potenie. Tieto sa pozorujú najmä v oblasti tváre, krk a hornej časti tela. Najskôr dôjde k silnému začervenaniu popísaných oblastí pokožky, potom k nástupu silného potenia (potenia) a nakoniec zimnica.

Suchá sliznica

Mnoho žien sa tiež sťažuje počas menopauzy na zvýšenie suchosti slizníc (najmä v oblasti pošvy a blarney), ktorý spôsobuje problémy pri pohlavnom styku. Vzhľadom na klesajúcu hladinu estrogénu (ženského pohlavného hormónu) v súčasnosti môže byť v pošve počas sexuálneho vzrušenia menej vlhkosti, čo sa tiež nazýva porucha mazania.

Poruchy spánku a zmeny nálady

Ďalším typickým znakom menopauzy je porucha spánku. Postihnuté ženy majú problémy so zaspávaním, ako aj so spánkom cez noc, často spôsobené návalmi horúčavy počas noci. Ďalšie príčiny nepokojného spánku môžu mať tiež duševný, psychologický a duchovný charakter.

Nálady, tj. náhle, nevyprovokované a nekontrolované zmeny pocitu (napríklad od prešťastnej po veľmi nahnevanú až nahnevanú), sa tiež často vyskytujú počas menopauza a môže viesť k silnej podráždenosti a vnútornému nepokoju, čo sťažuje relaxáciu pri zaspávaní. Možnými následkami výsledného nedostatku spánku sú vyčerpanosť počas dňa a znížený výkon. To môže viesť k začarovanému kruhu, pretože neustále vyčerpanie môže viesť k nespokojnosti, čo môže zase spôsobiť problémy so zaspávaním a zaspávaním.

Táto nespokojnosť sa u niektorých žien môže zmeniť dokonca na depresívnu náladu a netreba ju podceňovať. Pre veľa žien menopauza je tabuizovaná téma, ktorá sa často skrýva, napriek tomu, že téma bola medzičasom dobre vysvetlená. Vedomie, že vlastné telo sa vyvíja od mladej, plodnej ženy k trochu zrelejšej, neplodnej, je pre mnohých strašidelné. Jeden by si mal vždy uvedomiť, že tento proces zmeny je niečo úplne normálne, čo skôr či neskôr postihne každú ženu. Ak zmeny nálady (najmä v smere smútku, vyčerpania a depresia) sú príliš veľkou záťažou, je vhodné vyhľadať odbornú psychologickú radu.