Poškodenie preťažením počas behu / joggingu
Poškodenie pohybového aparátu je oveľa častejšie ako nehody spôsobené preťažením alebo nesprávnym zaťažením. Kolenný kĺb Kolenný kĺb je pri chôdzi silne namáhaný. Ak kolenný kĺb je poškodený, ako v prípade kolenného kĺbu artróza (gonartróza), je menej odolný a má sklon k podráždeniu, čo môže mať za následok bolesť, prehriatie a výpotok kolenný kĺb.
Poškodenie menisku spojené s opotrebovaním (degeneratívne pretrhnutia menisku, poškodenie menisku) môže tiež viesť k sťažnostiam kolenných kĺbov. Spravidla sa prejavujú ako bolesť na vnútornej alebo vonkajšej strane medzery v kolennom kĺbe. Občas však bolesť v dutina kolena je tiež hlavným príznakom.
Spočiatku iba „nepríjemné“ sťažnosti môžu nakoniec znemožniť chôdzu a tiež spôsobiť bolesť a opuch kolenného kĺbu v pokoji. Typická nehodová udalosť je zvyčajne nepamätateľná. Veľmi častá symptomatológia bolesti ovplyvňuje jabĺčka (patella), a preto je bolesť bežného kolenného kĺbu známa aj ako „koleno bežca”Alebo bežecké koleno (tractus syndróm) Bolesť je spôsobená poškodením chrupavka pately a / alebo jej klzného ložiska na stehno (chondropathia patellae) a lokálny zápal slizníc. Príčiny tohto klinického obrazu sú rozmanité: Iné formy kolena bolesť kĺbov zahŕňajú preťaženie zápalom tukového tela Hoffa a podráždenie svalov / šliach. Keď je Hoffovo tukové telo zapálené, bolesť je cítiť vo vnútri kolenného kĺbu, za patelárnou šľachou.
Typická je pomalá, zvyšujúca sa bolesť a bolesť počas predĺženia kolena. Charakteristické ťažkosti so zavedením šľachy (enteziopatia) ovplyvňujú Pes anserinus („husia noha“, bežné zavedenie sartoriového svalu, M. gracilis, M. semitendinosus) v oblasti vnútorného (stredného) holenného kĺbu hlava holennej kosti. Podľa ich funkcie sa bolesť vyskytuje hlavne pri vnútornej rotácii ohnutého kolenného kĺbu.
Bolesť v oblasti bočného kolenného kĺbu môže byť spôsobená trením iliotibiálneho traktu. The tractus iliotibialis je rozsiahle spevnenie svalového plášťa stehno (fascia lata). Napína ho svalové vlákna svalového tenzora fascie latae a svalu gluteus maximus.
tractus iliotibialis vedie ako chodník pozdĺž bočnej strany stehno do bočnej holennej kosti hlava. Trenie tohto traktu v oblasti bočného kolenného kĺbu môže spôsobiť nepríjemné pocity počas chôdze a tvorbu zápalových burz. Malpozícia predkolenia uprednostňuje výskyt tohto klinického obrazu.
členok kĺb Noha má najpriamejší kontakt so zemou, keď bezat. Kroky sú tlmené iba obuvou. Štruktúry chodidla sú preto vystavené veľkému namáhaniu.
Malpozície chodidla resp členok kĺb s neprirodzenou nohou / členkový kĺb stres preto rýchlo vedie k príznakom preťaženia. Ihrisko opisuje patologické zníženie priečnej klenby nohy a preťaženie metatarzálnou hlavy II-IV, vedie k predkolenie bolesť, ktorá sa dá ľahko liečiť vhodnou stielkou. Zodpovedá tiež za vývoj kladiva a pazúriky na nohách, ktoré vedú k bolestivým kukuriciam (clavus).
Sploštená noha vedie k splošteniu vnútornej klenby nohy s preťažením a bolesťou malého svaly chodidiel v tejto oblasti. Chronické namáhanie plantárnej aponeurózy v ťahu môže viesť k rozvoju bolestivej pätovej ostrohy. Terapiou podľa voľby pre výbežok päty je tiež stielka.
A Hallux valgus je nesprávna poloha veľkého prsta a zvyčajne sa spája s roznožníkom. V Hallux valgus, palec na nohe čoraz viac smeruje von. Nesprávne umiestnenie a široký predkolenie viesť k rozvoju bolestivého burzitída v oblasti metatarsofalangeálny kĺb palca na nohe.
Zvýšená chôdza, najmä pri a predkolenie bežec (pozri nižšie), môže akcelerovať alebo byť príznakom artritída z metatarsofalangeálny kĺb palca na nohe (tuhý kúdeľ). V tuhý kúdeľje narušený valivý pohyb predkolenia, pretože palec na nohe je v dôsledku opotrebenia narušený v erekcii. Únavové zlomeniny (stresové zlomeniny) sa vyskytujú obzvlášť často v oblasti metatarzov.
Môžu však pôsobiť aj na lýtkovú kosť, holennú kosť, krk stehennej kosti alebo panvy (väčšinou pubická kosť pobočka). Príčinou je vždy nerovnováha medzi záťažou (tvrdý tréning) a odolnosťou kosti. Veľmi štíhle ženy so zlým metabolizmom kostí (osteoporóza) a extrémne bezat stres (napr maratón) sú postihnuté častejšie.
Únavové zlomeniny sú pri voľnočasových športoch zriedkavé. Preťaženie členok kĺb vedie k zápalu slizníc, bolesť členkov a výpotok v kĺbe, najmä ak je nestabilita členka. Sťažnosti a opuchy v oblasti vonkajšieho členka, ktoré nesúvisia s úrazmi, môžu byť spôsobené dislokáciou peroneálnej šľachy (dislokácia peroneálnej šľachy) alebo čiastočnou dislokáciou (laterálne lýtkové svaly) vyvolanou stav.
Toto je zriedkavý klinický obraz. Je to spôsobené posuvným lôžkom plochej šľachy a slabým vedením väzov peroneálne šľachy na ceste od vonkajšieho členku k nohe. Achilovej šľachy Bolesť nadmerne používaná v Achillovej šľache je veľmi častá.
Axiálna nesprávna poloha chodidla / členkový kĺb (vybočenie, plochá noha), nadmerná tvorba, keď bezat (pozri nižšie), nesprávna obuv, nerovný terén (najmä beh v piesku), skrátené lýtkové svaly, rozdiely v noha príčinou sťažností môže byť dĺžka atď. Ako kolektívny pojem pre bolesť v Achilovej šľachy oblasť, termín Achillodýnia sa bežne používa.Musí sa rozlišovať medzi „skutočným“ zápalom Achilovej šľachy (tendinopatia) a zápal kĺbu šliach (peritendinitis achillae).
Striktne povedané to však nie je zápal, ale skôr starnutie Achillovej šľachy súvisiace s opotrebovaním (degenerácia). Vyskytujú sa čiastočné slzy achilovej šľachy a v konečnom dôsledku môžu viesť k úplnému pretrhnutiu. Lokalizácia sťažnosti je zvyčajne 5 cm nad zavedením achilovej šľachy pri pupková kosť.
Môže tam byť opuchnutá achilovka, čo je najlepšie vidieť na ultrazvuk. Akumulácia tekutiny okolo Achilovej šľachy je charakteristická pre zápal kĺzavého tkaniva šľachy. Charakteristické sú ranné poškodzujúce bolesti alebo bolesti na začiatku behu.
Po zahriatí sa príznaky zlepšia, po dlhšej námahe však intenzita opäť stúpa. Ďalšie možnosti pre bolesť Achilovej šľachy oblasti sú burzitída pri uchytení Achillovej šľachy. Povrchné burzitída medzi kožou a Achillovou šľachou je zvyčajne spôsobená zle sediacimi topánkami, ktoré sa trú alebo odierajú.
Hlboká burzitída postihuje burzu medzi Achillovou šľachou a kalkaneom a je zvyčajne spôsobená anatomickým variantom pupková kosť (Haglundova exostóza). Bedra Na rozdiel od vyššie uvedených oblastí nepohodlia je bolesť v dôsledku preťaženia alebo nesprávneho použitia bedra pomerne zriedkavá. V širšom zmysle slova sa do toho dajú započítať všetky sťažnosti na zavedenie šliach do panvy.
Známe sú sťažnosti na vloženie šliach svalov adduktora, tj svalovej skupiny zodpovednej za roztiahnutie nôh. Začínajú sa na pubická kosť a sedaciu kosť a tiež tam rozvíjať svoje ťažkosti (hlboké slabiny, sedacie kosti). Podobne existujú problémy s pripevnením šliach vo svaloch únoscu, tj vo svalovej skupine zodpovednej za roztiahnutie nôh (najmä gluteálnych svalov).
Bolesť závislá od záťaže a bolesť v tlaku môžu byť vyvolané v oblasti „bedrovej kosti“ (väčší trochanter). „Bedrová kosť“ môže byť nahmataná do hĺbky na bočnej hornej časti stehna. Od toho je potrebné odlíšiť klinický obraz bursitis trochanterica.
Toto je zápal burzy nad bedrovou kosťou. Keď noha je posunutý, bežec pocíti bolestivé trenie. Pod tlakom bedrovej kosti sú značné bolesti.
SALTANS COXA je tiež klinický obraz, ktorý sa odohráva v oblasti väčšieho trochanteru. Ochorenie je charakterizované trhavým, bolestivým prasknutím iliotibiálneho traktu nad väčším trochanterom. Toto sa preto tiež označuje akopraskajúci bok".
Príčinu tohto problému treba hľadať v vrodenom prominentnom väčšom trochantere, rozdiele v noha dĺžka alebo všeobecná slabosť spojivové tkanivo. Rovnako ako pri kolennom kĺbe artróza, bedrový kĺb artróza (koxartróza) môže tiež viesť k nadmernej bolesti u starších bežcov. Od toho je potrebné odlíšiť klinický obraz bursitis trochanterica.
Toto je zápal burzy nad bedrovou kosťou. Keď je noha v pohybe, bežec pocíti bolestivé trenie. Pod tlakom bedrovej kosti sú značné bolesti.
SALTANS COXA je tiež klinický obraz, ktorý sa odohráva v oblasti väčšieho trochanteru. Ochorenie je charakterizované trhavým, bolestivým prasknutím iliotibiálneho traktu nad väčším trochanterom. Toto sa preto tiež označuje akopraskajúci bok".
Príčinou tohto problému je vrodený výrazný väčší trochanter, rozdiel v dĺžke nohy alebo celková slabosť spojivové tkanivo. Rovnako ako pri kolennom kĺbe artróza, bedrový kĺb artróza (koxartróza) môže tiež viesť k nadmernej bolesti u starších bežcov.
- X-nohy
- Znížený vývoj pately (patelárna dysplázia)
- Znížená únosnosť klzného ložiska
- Tesné vedenie remienka
- Technika chôdze (nadmerná tvorba)
- Vnútorná rotácia bedrového kĺbu
- Svalová nerovnováha svalov centrujúcich patela
- Skrátenie svalov so zvýšeným patelárnym tlakom
Bolesti chrbta keď sa beh občas vyskytuje.
Lumbosakrálny prechod (prechod z bedrovej chrbtice do sacrum) je predmetom osobitného stresu. Kvôli slabému chrbtu a brušné svaly a skrátené svaly flexora bedrového kĺbu sa panva nakláňa dopredu. Toto je vyvážené zvýšeným lordóza bedrovej chrbtice (tvorba dutého chrbta) s preťažením medzistavcových platničiek a malého stavca kĺby. Rovnako dobre trénovaní bežci zažívajú svalovú únavu. Dôsledkom môže byť fazetová artróza a herniované platničky, najmä v oblasti bedrovej chrbtice.
