pomarančová šupka koža je to viditeľné malými preliačeniami na stehnách a zadku. Často koža na bruchu tiež nie je úplne také tesné, ako by si ženy želali. Niet divu, že v Nemecku sa ročne vynakladá viac ako 14.5 milióna eur koža výrobky starostlivosti, ktoré sľubujú pevnú pokožku - a trend stúpa. Rozsah špeciálnych zariadení a krémy sa z roka na rok zvyšuje, aj keď ich účinnosť opakovane pochybujú v správach z testov a tiež u dermatológov. Rozhovor s Dr. Neufangom, farmaceutom a výskumníkom pokožky: čo je zaručené pri liečbe celulitídy?
Dr. Neufang, prečo najmä ženy dostávajú celulitídu?
Dr. Neufang: celulitída je veľmi častý problém krásy. Postihnuté sú najmenej dve z troch žien a často sa nešetria ani dievčatá a veľmi mladé ženy. Hormonálna zmena počas puberty spôsobuje spojivové tkanivo naťahovacie a spolu s vtedy častým priberaním sa vytvárajú nepekné záhyby a hrčky. V celulitída, tam je hromadenie metabolických produktov v tukových bunkách stehien a zadku a všetko efektívne Opatrenia musí byť zameraná na zníženie množstva tohto metabolického odpadu.
Každý rok prichádzajú nové „zázračné lieky“, ktoré majú ženám pomôcť dosiahnuť pevné a hladké stehná - čo teda skutočne pomáha?
Dr. Neufang: Ak objasníte, ktoré príčiny viesť na celulitída, môžete tiež odvodiť najsľubnejšie Opatrenia z toho nemusia byť nevyhnutne drahé. Triáda detoxikačnej výživy, minimum športových aktivít a podpora lymfa prietok tkanivom masáž pomáha vo väčšine prípadov.
Na anticelulitídnu masáž je ponúkaných veľmi veľa špeciálnych prístrojov a krémov. Ktorý z nich je teda užitočný?
Dr. Neufang: Bohužiaľ sa stáva, že úspechy sa nedostavia ihneď po začatí masáž. Avšak, ultrazvuk vyšetrenia ukázali, že úspech je možné dosiahnuť s denným časovým výdajom asi 10 minút masáž. Je však dôležité, aby zmena v strava sa robí súčasne a robí sa minimálne polhodina denného cvičenia. Teda po dvoch mesiacoch, každopádne však po pol roku, možno dosiahnuť výrazné zlepšenie celulitídy.
V prípade masáže je rozhodujúce stimulovať lymfatické cesty reflux. To sa dá dosiahnuť pomocou masážnych prístrojov, ale aj masážnymi technikami bez prístrojov. Pre účinnú masáž je dôležité, aby použitý produkt mal dobrý lubrikačný účinok a zostal na pokožke dostatočne dlho. Používateľ je teda prakticky „nútený“ vykonávať masáž dostatočne dlho. Naša štúdia s obsahom oleja na starostlivosť o pokožku vitamín A a vitamín E ukazuje, že pravidelná masáž týmto olejom spevňuje pokožku v priemere o 20 percent. V štúdii nebol použitý žiadny špeciálny masér, ale olej bol vmasírovaný suchá koža ručne.
Ak nepoužívate masér, ako by sa mal olej vmasírovať?
Dr. Neufang: Všeobecne sa verí, že propagácia krv tok je prospešný. Avšak s krv plnosť tiež prísť viac živín do buniek, ktoré musia byť znovu odstránené. Na stimuláciu lymfa je priaznivejšia jemná škubajúca masáž alebo „hladenie“ z oleja s príslušným tlakom.
Účinnejšie ako nekontrolovaná krížová masáž je rozotieranie oleja od kolena smerom hore do podbruška. V oblasti brucha, lymfatické plavidlá zväzok a prebytočné tkanivo voda môže nerušene odtekať. Masáž je preto dôležitou súčasťou triády proti celulitíde Opatrenia.
Ktoré športy sú obzvlášť účinné pri napínaní problémových oblastí?
Dr. Neufang: Neviditeľné aktivity, ako je bicyklovanie, plávanie a malé gymnastické cvičenia, ktoré sú začlenené do dennej rutiny, sú oveľa efektívnejšie ako všetky trendové športy, ktoré sú často spojené so silnejším, ale krátkodobým zaťažením.
Malé cviky, ktoré aktivujú svalovú pumpu, zahŕňajú starý dobrý drep, jazdu na bicykli v ľahu na chrbte a striedavé „hojdanie“ nohami. strečing a ohýbanie prstov na nohách. Toto cvičenie posilňuje lýtkový sval a aktivuje svalovú pumpu, čo zlepšuje návratnosť krv a lymfa.
