Preťahovanie cvik: Na strečing spredu stehno, stáť na jednom noha a uchopte voľnú nohu pri členok kĺb. Vytiahnite si ho smerom k zadku, hornú časť tela držte vzpriamene a bedro tlačte dopredu. Držte úsek po dobu 10 sekúnd a potom opakujte na každú stranu. Pokračujte na ďalšie cvičenie.
