Kyselina pantoténová (vitamín B5): Príjem

Odporúčania týkajúce sa príjmu (referenčné hodnoty DA-CH) Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) uvedené nižšie sú zamerané na zdravých ľudí s normálnou hmotnosťou. Neodkazujú na ponuku chorých a rekonvalescentov. Jednotlivé požiadavky môžu byť preto vyššie ako odporúčania DGE (napr. Z dôvodu stravaspotreba stimulanty, dlhodobé lieky atď.).

Ďalej nájdete bezpečné denné maximálne množstvo (úroveň navádzania) panelu odborníkov pre vitamíny a Minerály (EVM) v tabuľke vpravo. Táto hodnota odráža bezpečné maximálne množstvo mikroživiny (životne dôležitej látky), ktorá pri každodennom užívaní nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky po celý život zo všetkých zdrojov (potraviny a doplnky).

Odhadované hodnoty pre dostatočný príjem

Vek Kyselina pantoténová
mg / deň Orientačné úrovne EVMa (mg)
kojenci
0 až 4 mesiace 2 - -
4 až 12 mesiace 3 - -
Deti
1 až 4 roky 4 55
4 až 7 roky 4 75
7 až 10 roky 5 100
10 až 13 roky 5 135
13 až 15 roky 6 135
Dospievajúci a dospelí
15 až 19 roky 6 175
19 až 25 roky 6 200
25 až 51 roky 6 200
51 až 65 roky 6 200
65 rokov a staršie 6 200
tehotná 6 - -
Dojčenie 6 - -

aGuidance Level (smerná hodnota pre bezpečný celkový denný príjem) skupiny odborníkov pre vitamíny a Minerály (EVM).

V priebehu štandardizácie európskych predpisov boli v Európskej únii (EÚ) vydané platné odporúčané denné dávky (RDA), ktoré boli v roku 1990 povinné pre označovanie výživovej hodnoty v smernici 90/496 / EHS. Aktualizácia tejto smernice sa uskutočnila v roku 2008. V roku 2011 boli hodnoty RDA v nariadení (EÚ) č. 1169/2011 nahradené hodnotami NRV (referenčná hodnota živín). Hodnoty NRV označujú množstvo vitamíny, minerály a stopové prvky ktorý by priemerný človek mal denne konzumovať, aby uspokojil svoje potreby.

Vitamín NRV
Kyselina pantoténová 6 mg

Pozor. NRV nie je údajom o maximálnych množstvách a horných hraniciach - pozri vyššie v časti „Úroveň usmernenia“. Hodnoty NRV tiež nezohľadňujú pohlavie a vek - pozri vyššie v časti Odporúčania Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) e. V ..