Nedostatok vitamínu D

Definícia

Jeden hovorí o a vitamín D nedostatok, ak nie je možné dostatočne pokryť fyziologickú potrebu vitamínu D. Ako štandardná hodnota a vitamín D zrkadlo 30 μg / l je akceptované. Rovný v Nemecku leží vitamín D zrkadlo však hlboko pod 20 μg / l. Hodnoty medzi 10 - 20 μg / l sa označujú ako zjavný nedostatok vitamínu D. Hodnoty <5 μg / l naznačujú závažný nedostatok vitamínu D, s ktorým je spojený krivica u detí a osteomalácia u dospelých.

úvod

Vitamín D je jediný vitamín, ktorý si telo dokáže samo vyrobiť. Pomocou slnečných lúčov, najmä UV-B žiarenia, je ľudské telo schopné produkovať svoj vlastný vitamín D. Pretože je vitamín D bohužiaľ len v veľmi malom množstve potravy, napríklad v lososoch a vnútornostiach, slnečné svetlo predstavuje často jedinú možnosť, odkiaľ ľudia môžu dostávať vitamín D. Nie je preto prekvapením, že mnoho ľudí trpí nedostatkom vitamínu D, najmä v tmavých zimných mesiacoch. Najmä u detí to môže viesť k devastačným poruchám.

Tiež potreba Solariumbesuche, v ktorej sa namiesto UV-B žiarenia používa hlavne UV-A, nedokáže upraviť potrebu vitamínu D. Predpokladá sa, že na celom svete existuje cca. 1 miliarda ľudí, ktorí trpia nedostatkom vitamínu D.

Iba obyvatelia približne okolo hranice rovníka majú normálne zrkadlo vitamínu D. Je to pravdepodobne kvôli vysokému slnečnému žiareniu, ktoré tam panuje po celý rok. Silný nedostatok vitamínu D spôsobuje demineralizáciu kosti, čo často vedie k osteoporóza.

Výsledok osteoporóza je krehký, nestabilný kosti, ktoré môžu viesť k zlomeninám (zlomeninám). Ľudia v severných krajinách, napríklad v Škandinávii a Kanade, nie sú schopní produkovať dostatočné množstvo vitamínu D z dôvodu menej dlhého pobytu na slnku, a preto obzvlášť často trpia osteoporóza a zlomeniny, ktoré spôsobuje. Štúdia ukázala, že v Osle a Štokholme bolo 3,500 XNUMX stehenných kostí krk zlomeniny pre každých 100,000 300 žien. Naopak v Singapure ich bolo len XNUMX, čo je asi len desatina postihnutých v Škandinávii.