Môže sa stať športom
Približne 3 mesiace po operácii je väčšina každodenných činností opäť možná s a rameno TEP, vrátane režijných prác. V tomto období je tiež možné pomaly obnoviť športové aktivity. Športu, pri ktorých hrozí riziko pádu alebo pri ktorých sú trhané pohyby paží, by ste sa mali úplne vyhnúť pomocou a rameno TEP.
Pretože niektoré z bolesť s rameno TEP môže byť tiež spôsobená nedostatkom pohybu a následnými pohybovými obmedzeniami, rameno môže a malo by sa stále hýbať. Avšak veľmi ťažké bolesť ktoré pretrvávajú po pohybe, je potrebné vyjasniť s lekárom. Šport / cviky, ktoré môžete vykonávať s ramenom TEP, nájdete na týchto stránkach:
- Cvičenia s Therabandom
- Proprioceptívne neuromuskulárne uľahčenie
- Vibračné cvičenie
- Školenie EMS
Obmedzený pohyb
ramenný kĺb pozostáva z veľmi malého acetabula a pomerne veľkého kĺbu hlava, kostnaté vedenie je preto na rozdiel napríklad od bedra dosť malé. Kvôli týmto nepriaznivým podmienkam sa ramenné TEP používajú skôr zriedka a často ako posledná možnosť. Je ťažké obnoviť stabilitu a pružnosť tohto zložitého kĺbu, a preto môžu často zostať obmedzenia v pohybe, a to aj pri dobrom chirurgickom výsledku. Najmä roztiahnutie a vybočenie z ramena sú často obmedzené.
Ihneď po zákroku tomu čelí pasívny pohyb v motorizovanej dlahe. Na nasledujúcej rehabilitácii alebo pri ambulantnej fyzioterapii sa potom môže pohybový rozsah ďalej vylepšiť a svaly znova vybudovať. Existujúce odľahčovacie polohy je možné napraviť výcvikom držania tela a z dobrého počiatočného držania tela sa dá potom zlepšiť mobilita.
Posilnenie svalstva a tréning koordinácie sú rovnako dôležité v terapii. V kombinácii s cvičením pre domáce použitie, ktoré môže pacient vykonávať každý deň, sa dá obvykle mobilita mnohonásobne zvýšiť. Rameno je kĺb, ktorý obzvlášť rýchlo reaguje na nedostatok pohybu a uvoľnenie držania tela obmedzením pohybu.
