Luteín: Jedlo

Odporúčania Nemeckej spoločnosti pre príjem pre

Obsah luteínu - uvedený v µg - na 100 g potravy.
Zelenina Ovocie
Zvonová paprika, červená 503 Papája 8
Kukurica 522 mandarínky 50
Šalát 1.611 Marhule 101
Špenát, varený 7.410

Poznámka: Potraviny v kolík sú bohaté na luteín.