Liečba | Cvičenie proti kŕčovým žilám

liečba

Kŕčové žily možno liečiť pomerne jednoduchými prostriedkami. Cieľom je podporiť prirodzený spätný transport krv k srdce umožnením správnej činnosti venóznej pumpy. K dispozícii sú rôzne možnosti.

Konzervatívna terapia je primárne zameraná na zmeny v každodennom správaní: viac pohybu: Najmä pri monotónnych činnostiach, ktoré si vyžadujú dlhé sedenie alebo státie, by ste sa mali uistiť, že pravidelné cviky začleňujete do svojej každodennej rutiny. Pravidelné cvičenie, napríklad chôdza, jogging, pešia turistika alebo cyklistika, tiež posilňuje noha svalov a tým podporuje návrat krv. Striedavé sprchy: Kvôli striedavým podnetom od studeného k teplému, plavidlá často musia rozširovať a znova uzatvárať zmluvy.

Toto podporuje krv obeh. Zdvíhanie nôh: Najmä ak kŕčové žily sú už prítomné, je vhodné v noci zdvihnúť nohy, aby sa uľahčil návrat krvi do srdce. Kompresné pančuchy: Jedná sa o pančuchy, ktoré zapadajú veľmi tesne a dajú sa za určitých okolností aj špeciálne namontovať.

Poskytujú vonkajší tlak na nohy, ktorý stláča svaly a stláča žily. The kŕčové žily môžu byť tiež chirurgicky odstránené alebo vyhladené. Ošetrujúci lekár rozhodne, ktorá terapia je najvhodnejšia.

  • Viac pohybu: Najmä pri monotónnych činnostiach, ktoré si vyžadujú dlhé obdobia sedenia alebo státia, by ste sa mali uistiť, že do svojho každodenného programu začleňujete pravidelné cvičenia. Pravidelné cvičenie, napríklad chôdza, jogging, pešia turistika alebo cyklistika, tiež posilňuje noha svalov a tým podporuje návrat krvi.
  • Striedavé sprchy: Kvôli striedavým podnetom od studeného k teplému, plavidlá sa musia často rozširovať a znova uzatvárať zmluvy. To podporuje krvný obeh.
  • Zdvihnite nohy: Najmä ak už máte kŕčové žily, je vhodné v noci nohy zdvihnúť, aby sa uľahčil návrat krvi do srdca.
  • Kompresné pančuchy: Jedná sa o pančuchy, ktoré zapadajú veľmi pevne a za určitých okolností je možné ich tiež špeciálne namontovať. Poskytujú vonkajší tlak na nohy, ktorý stláča svaly a stláča žily.