vložky do topánok
Na každodennú podporu existuje množstvo ortopedických vložiek, ktoré podporujú alebo korigujú polohu chodidla, a tým zlepšujú mechaniku kĺbov. Ďalej existujú stielky, ktoré slúžia na tlmenie nárazov a tým chránia členok kĺb, napr. pri dlhodobom strese. Vždy treba mať na pamäti, že stielka je pasívnou pomôckou, ktorá zmierňuje príznaky, ale nemá žiadny vplyv na vašu vlastnú stabilizáciu svalov. Používanie vložiek je preto potrebné vždy konzultovať s odborníkom. V najlepšom prípade bude prebiehať sprievodná fyzioterapeutická terapia.
Čo robiť, ak máte bolesti členkového kĺbu?
Bolesť v členok kĺb by mal najskôr diagnostikovať lekár. Ak lekár zistí artróza, mal by si pacient skontrolovať, ako si zaťažuje kĺb v každodennom živote, a ak je to potrebné, iniciovať zmierňujúce opatrenia. Je to obzvlášť dôležité v prípade artróza aby bol kĺb čo najpohyblivejší. Odporúča sa pravidelný pohyb kĺbu pri čo najmenšom mechanickom namáhaní.
