Najmä v ľadových zimných dňoch sú vo väčšine topánok studené nohy, ale niektorí ľudia trpia po celý rok redukciou krv prúdiť do končatín. Toto nedostatočné zásobovanie, ktoré je obzvlášť viditeľné na chodidlách, zvyčajne ovplyvňuje chodidlá ako pocit studený, ale niekedy aj ako mravčenie alebo bolesť, ktorú je možné zmierniť jednoduchým domáce opravné prostriedky, podľa príčiny.
Čo pomáha proti studeným nohám?
Aplikácie Kneipp posilňujú imunitný systém a propagovať dobro obeh. Popri svojej činnosti ako dodávateľ spoločnosti kyslík a živiny, krv má tiež funkciu média na prenos tepla, čo znamená, že hlavnou príčinou studené nohy sa všeobecne považuje za nedostatočné prekrvenie. Presnejšie príčiny studené nohy siaha od príliš tesnej obuvi alebo vlhkosti spôsobenej spotené nohy na obehové, nervové a / alebo hormonálne poruchy, ako aj na cievne choroby a psychologické spúšťače, ako je úzkosť (nevoľnosť studený nohy). Diabetici a fajčiari navyše čoraz viac trpia studený nohy. „Príznak studených nôh“ sa dá samozrejme dokázať zmiernením domáce opravné prostriedky, ale príčina pretrváva, najmä v prípade porúch vegetatívneho nervový systém. Preto, ak príznaky nachladnutia pretrvávajú, najmä ak sú sprevádzané bolesť, (farba) kožné zmeny, opuch, kŕče or horúčka, mali by ste sa poradiť s odborníkom vhodným na diagnostiku (lekárom alebo alternatívnym lekárom). V prípade chronicky chladných, ale inak zdravých nôh, rôzne domáce opravné prostriedky a k dispozícii sú jednoduché tipy. Okrem cvičenia, ktoré posilňuje obeh (vrátane gymnastiky chodidiel, prípadne s „loptou ježka“) a vyhýbanie sa fajčenie výrobky vyvážené a zdravé strava významne prispieva k prevencii poruchy obehu a následne studené nohy. Ďalej Opatrenia na zamedzenie alebo zmiernenie chladu sú striedavé kúpele a Kneippove aplikácie. Na jednej strane tieto výzvy spochybňujú imunitný systém, ktorá sa vďaka tomu posilňuje a na druhej strane propagujú krv obeh v končatinách. Postup so striedaním studenej a teplej voda je možné vykonať aj v priebehu dennej sprchy s následnou nohou masáž dodatočné „zahriatie“ krvného obehu.
Rýchla pomoc
Pretože sa telo prispôsobuje chladnému a vlhkému počasiu, udržiava si svoj stred s dôležitými, ale aj dôležitými orgánmi mozog teplo, krvný obeh sa sústreďuje hlavne v týchto regiónoch. Končatiny sú teda menej zásobené krvou, čo je viditeľné okrem iného aj podľa studených nôh. V takom prípade nasledujúce „kroky“ (okrem nosenia teplých ponožiek a úzkych, ale nie príliš tesných topánok) sľubujú rýchlu pomoc. Teplé nápoje ako napr bylinné čaje poskytnúť telu okamžité a dlhotrvajúce teplo a tiež zlepšiť krvný obeh. Krém na prírodnú starostlivosť s vysokým obsahom tuku (nie a hydratačný) aplikovaný na teplé masírované nohy poskytuje optimálnu ochrannú vrstvu proti chladu a vlhku „na nohách“. V prípade ľudí, ktorí sú náchylní na potenie, sa okamžité vysušenie nôh vrátane výmeny ponožiek považuje za účinné, aby sa zabránilo odparovaniu potu a tým aj ochladzovaniu nôh. (Mimochodom, dieťa prášok alebo podobne pomerne dobre potenie nôh od začiatku). Teplý kúpeľ nôh asi desať minút s dvoma vylisovanými citrónmi alebo pomlčkou hory borovica olej, za ktorým nasleduje noha a noha ošetrenie s a masáž štetec, nohy rovnomerne zahreje a oživí.
Alternatívne prostriedky nápravy
Ako alternatívny prostriedok na zahriatie nielen „ľadových nôh“, ale celého tela zvnútra sa odporúča použiť nakrájaný kúsok zázvor alebo čajová lyžička rozmarín olej, ponorený do šálky horúceho voda niekoľko minút a potom rýchlo piť. Ďalším „alternatívnym receptom“ na studené nohy: zmiešajte niekoľko najemno nakrájaných klinček of cesnak s trochou masti alebo vazelína, nechajte ho deň strmý a pred spaním ho vtierajte do chodidiel a nôh. (Mimochodom, cesnak sa považuje za potravinu, ktorá stimuluje krvný obeh a čistí krv). Intenzívne a dôkladné masáž chodidiel a nôh (buď rukami, alebo masážnymi rukavicami) umožňuje, aby v studených nohách cirkulovala otepľujúca sa krv. Ranná chôdza naboso na letnej orosenej lúke alebo dokonca v zimnej zasneženej krajine, ak sa robí pravidelne, spevňuje chodidlá a posilňuje imunitný systém dlhodobo (pokiaľ sa neobjavia bolesti za studena). Potom revitalizované a dobre prekrvené chodidlá dôkladne osušte a rozmaznávajte ich krémom na prírodnú starostlivosť.
