Počas tehotenstva, najmä veľa žien sa sťažuje na bolestivé, ťažké nohy. Môže za to zmenený hormón vyvážiť počas tejto doby. To zaisťuje, že: krv plavidlá sú pružnejšie ako obvykle. Okrem toho približne 20-percentný nárast v roku XNUMX krv prietok spôsobí, že viac krvi pretečie cez plavidlá. V dôsledku rozšírenia žíl sa ventily v žilách zatvárajú horšie a môže dôjsť k preťaženiu. To je potom zodpovedné za bolesť v nohách.
Kŕčové žily počas tehotenstva
Žily sú tiež viac namáhané zvyšujúcou sa hmotnosťou ženy. Tento kmeň môže spôsobiť nielen ťažké nohy, ale tiež kŕčové žily. Tieto by sa mali pravidelne monitorovať počas roka tehotenstva a preukázané aj gynekológovi. Môže predpisovať kompresné pančuchy na zmiernenie nepohodlia v prípade pochybností.
Ťažké nohy počas tehotenstva: čo robiť?
Každý, kto trpí unavenými, ťažké nohy počas tehotenstva by mali nohy častejšie dvíhať, aby sa im uľavilo plavidlá. Je tiež vhodné zdvihnúť nohy v noci. To je možné dosiahnuť buď výškovo nastaviteľnou posteľou, alebo vankúšmi, prikrývkami alebo uterákmi.
Počas dňa sa treba vyhnúť dlhému státiu a sedeniu. Ak stále musíte veľa stáť a sedieť, mali by ste dbať na to, aby ste medzi nimi pohybovali nohami. Keď sedíte, nohy by tiež nemali byť prekrížené, aby nedošlo k narušeniu krv prietok.
Cvičenie tiež pomáha proti ťažkým nohám počas tehotenstva: bicyklovanie, plávanie, tehotenská gymnastika a prechádzky sú obzvlášť vhodné pre tehotné ženy. Ak na prechádzke miniete Kneippov bazén, môžete si zájsť na Kneippovo kolo, pretože studený voda sťahuje cievy v oblasti nôh.
Aby sa zabránilo ťažkým nohám a kŕčové žily, je vhodné nosiť kompresné pančuchy aj počas tehotenstva. Ak je ťažké kŕčové žily sa už vyvinuli, heparín injekcie môže byť predpísaný lekárom na zníženie rizika vzniku trombóza.
