krása, pevnosť, mladosť, šťastie a radosť zo života. To si každý z nás praje, nie? Nemôžete sa však držať mladosti, ale môžete zostať mladiství, aj keď vy rast staršie a krásne, silné a plné chuti do života stále môžeš byť v starobe. Všetky tieto vlastnosti pochádzajú z rovnakého zdroja: zdravie. Je preto potrebné ich zachovať. Zdá sa to byť také jednoduché, ale vyžaduje to rozhodnutie a vôľu niečo urobiť zdravie.
Joie de vivre a energia namiesto pomalosti alebo depresie.
Musíme sa dostať do bodu, kedy budeme s premyslenosťou robiť to, čo nám radí moderná veda o výžive a športe, a tiež nasledovať to, čo si vyžaduje všeobecný spôsob života, aby sme udržali zdravie našich tela. Pre niektorých ľudí je to dosť ťažké. Existuje niečo, čo tomu bráni, a to je zotrvačnosť a vytrvalosť, s akou sa človek snaží udržať si uctievané zvyky a ľudsko-príliš-ľudské pohodlie. Zotrvačnosť a pohodlie sú však dve veci, ktoré sa stavajú proti princípu života, ktorý spočíva v neustálom pohybe. Mnoho dobrých vôľ a úmyslov zlyháva práve kvôli nim. Ale ak chceme zvládnuť svoj život a udržať alebo získať žiarivý zdraviezdravie vyžarujúce vitalitu, dôveru, pevnosť a mladistvosť, nesmieme očakávať, že to všetko spadne do našich kôl bez námahy alebo námahy z našej strany. Ako vieme, nič v živote nám nie je dané, všetko treba získať. Musíme si to zaslúžiť. Potom sa ako útecha vždy ukáže, že práve táto potreba zarobiť si na sebe je obzvlášť cenná. Zdravie musí byť tiež udržiavané v dôsledku vlastného úsilia. Stojí to nejaké dobytie, ale stojí to za to. Človek si nesmie mýliť ľudský organizmus so strojom. Stroj však vydrží dlhšie, tým viac sa oň staráte. V organickom živote je to presne naopak. Ak to človek vezme s ľahkosťou, oddýchne si pred vetrom a počasím, väčšinu času sedí, bez dostatočného pohybu, sa čoskoro prejavia nevýhodné následky. Stáva sa náchylným, svojim pevnosť ubúda, nastupuje choroba a zlá nálada. Čerstvé a aktívne zostáva čerstvé iba to, čo sa neustále cvičí. Teraz sa mnohí pýtajú: áno, čo máme robiť? Odpoveď možno povedať jednou vetou. Musíme urobiť všetko, čo to podkopáva, a spolu s tým aj naše sily a radosť zo života. Musíme viesť náš život zmysluplným spôsobom! Nechať sa ísť znamená toľko ako „vzdať sa“, nechať nádej klesnúť. Ale to vôbec nechceme, však? Práve naopak! Chceme byť úplne aktuálni, moderní ľudia 21. storočia, pre ktorých je už vyriešených veľa hádaniek predchádzajúcich období, a ktorí ovládajú život s oveľa lepšími podmienkami ako minulé rody.
Zdravie prostredníctvom životného štýlu a výživy
To platí aj o zdravotných podmienkach. Dnes, keď sme zvyknutí na výdobytky našej západnej civilizácie, ťažko môžeme získať správnu predstavu o hygienických podmienkach z dávnejších čias. V tom čase boli epidémie časté. Okrem detskej úmrtnosti cholera, brušný týfus, kiahnea mor boli najrozšírenejšími príčinami smrti. Teraz ich veda už dávno objavila patogény a úspešne proti nim bojovať. Zlepšenie sanitárnych podmienok a hygienického vzdelania tiež eliminovalo príčiny vývoja týchto epidémií. Pamätajme, že ešte okolo roku 1900 predstavovalo vidiecke obyvateľstvo viac ako 50% obyvateľov. Tento pomer sa čoraz viac posúval v prospech miest. Pred päťdesiatimi rokmi žila tretina obyvateľstva na vidieku; teraz je to len štvrtina. Čo teda tieto čísla znamenajú? Hovoria nám, že mnoho ľudí, ktorých otcovia a matky stále farmovali na čerstvom vzduchu a pri neustálej fyzickej aktivite, dnes nemá dostatok fyzického cvičenia. K tomu treba pripočítať škody spôsobené neprimeraným a nepriaznivým životným štýlom a strava. Je isté, že škody, ktoré sa javili nevyhnutne spojené so zmenou spôsobu práce a života, nemusia vôbec nastať. Musíme sa dostať do stavu, keď budeme s premyslenosťou robiť to, čo radí moderná veda o výžive a športová veda. čo máme robiť, a tiež nasledovať to, čo si vyžaduje všeobecný spôsob života, aby sme udržali zdravie našich tiel. Toto všetko spolu nazývame rozumný životný štýl. Znamená to správanie, ktoré je primerané stavu našich moderných vedeckých poznatkov. Veľké finančné zdroje vyčleňujú zdravotné poisťovne na prevenciu poškodenia zdravia a na lekárske vzdelávanie. Symptomat.de nepriamo slúži aj na výchovu k zdraviu a dúfame, že významne prispeje k našej zdravej spoločnosti.
