Všeobecné informácie EMS je skratka pre elektromyostimuláciu, kde „myo“ znamená sval. Ide teda o elektrickú stimuláciu svalu pomocou prúdových impulzov. Táto metóda je v súčasnosti veľmi populárna v nemeckých fitness štúdiách. Cieľom tréningu EMS je spaľovať tuky a budovať svaly. Školenie EMS je možné vykonať ... Školenie EMS
Implementačné školenie EMS je možné vykonávať bez činiek alebo závaží. Na jeho vykonanie je však potrebné vybavenie a odborné znalosti, preto sa výcvik vykonáva predovšetkým v telocvičniach. Na optimalizáciu výsledku môže športovec okrem aktuálnych impulzov používať aj kolenné kľučky, kliky a brušáky. Impulzy sa zvyčajne vykonávajú pre ... Implementácia Školenie EMS
Nevýhody Aspekty, ktoré sú uvádzané ako výhoda na jednej strane, ale môžu byť tiež považované za nevýhody na strane druhej. S cieľom zvýšiť svalovú hmotu nie je vždy rozumné používať iba jemné a jemné tréningové metódy. Ak svalová hmota rastie, ľudský systém podpory svalov by mal byť tiež ... Nevýhody Školenie EMS