Úvod Proteínový prášok sa týka mnohých športovcov zo základných doplnkov, to znamená z doplnkov stravy. Vyváženú stravu je možné doplniť proteínovým práškom, najmä ak je cieľom tréningu a výživy budovanie svalov. Proteínové prášky sú k dispozícii v rôznych príchutiach od mnohých dodávateľov a existujú aj rôzne druhy… Čo treba brať do úvahy pri nákupe proteínového prášku?
Existujú vo výrobkoch kvalitatívne rozdiely? Proteínové prášky sa líšia nielen chuťou, ale aj zložením a čistotou produktu, čo je rozhodujúcim znakom kvality. Ak napríklad hľadáte vysoký obsah bielkovín s malým počtom sacharidov, mali by ste si zaobstarať srvátkový izolát alebo hydrolyzát. Pohľad na… Existujú kvalitatívne rozdiely v produktoch? | Čo treba brať do úvahy pri nákupe proteínového prášku?
Úvod Trh s diétami je plný produktov, práškov a piluliek, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli spotrebiteľom schudnúť - samozrejme bez toho, aby zarobili značné množstvo peňazí. Proteínové prášky sú súčasťou základnej výbavy zdravotných a profesionálnych športovcov. Ale môže proteínový prášok skutočne pomôcť ľuďom schudnúť? Alebo je to … Chudnutie s proteínovým práškom
Koľko bielkovín v prášku je potrebných na chudnutie? Pri zdravej funkcii obličiek príjem až 1.5 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti spravidla nespája so závažnými vedľajšími účinkami. Každý, kto chce zmeniť svoj jedálniček, aby schudol, by mal konzumovať veľkú časť denných kalórií prostredníctvom ... Koľko bielkovinového prášku je potrebné na chudnutie? | Chudnutie s proteínovým práškom
Je možné očakávať vedľajšie účinky? Zdraví dospelí s normálnou funkciou obličiek spravidla nemusia počítať so zdraviu škodlivými vedľajšími účinkami, ak je príjem bielkovín prostredníctvom stravy a potravinových doplnkov mierny. Okrem vyváženej stravy by sa mala osobitná pozornosť venovať dostatočnému príjmu tekutín, pretože zvýšené množstvo ... Dajú sa očakávať vedľajšie účinky? | Chudnutie s proteínovým práškom
Ako sa môžete vyhnúť jo-jo efektu? Jojo efektu sa dá vyhnúť používaním diéty ako prechodu na dlhodobú vyváženú a zdravú výživu. Po diéte by sa kokteily mali pomaly obmedziť a nahradiť zdravými jedlami. Aké alternatívy existujú? Chudnutie s proteínovým práškom je dobrým začiatkom ... Ako sa môžete vyhnúť jojo efektu? | Chudnutie s proteínovým práškom
Úvod Fitness je stále viac a viac trendom - ženy zvyčajne chcú byť štíhlejšie a výraznejšie, muži silní a svalnatí. Rozruch okolo športu a kondície poháňa priemysel a spotrebitelia sú konfrontovaní s čoraz exotickejšími kokteilmi, barmi, tabletkami a inými doplnkami. Tu sa to teraz týka okolo… Proteínový prášok na budovanie svalov
Kedy by som mal vziať proteínový prášok na budovanie svalov Mýtus o „anabolickom okne“ stále straší vo svete fitness. Podľa tohto mýtu je príjem proteínového prášku obzvlášť účinný v prvej hodine po tréningu, pretože je obzvlášť zvýšená absorpčná kapacita tela a svalov. Toto však bolo… Kedy mám brať proteínový prášok na budovanie svalov | Proteínový prášok na budovanie svalov
Čo musím vziať do úvahy pri nákupe proteínového prášku? Nie všetky proteínové prášky sú rovnaké. Existuje množstvo dodávateľov, ešte viac druhov a samozrejme najrozmanitejšie príchute. Aj keď to posledné závisí od vášho osobného vkusu, stojí za to informovať sa o rôznych druhoch proteínových práškov. Záležiac na … Čo musím brať do úvahy pri kúpe proteínového prášku? | Proteínový prášok na budovanie svalov
Prečo telo potrebuje bielkoviny na stavbu svalov? Rast svalov je fyziologická reakcia na zvýšený stimul rastu, tj. Sval je stimulovaný vysokou intenzitou tréningu. Hlavným dôvodom je vyššia hmotnosť a v menšej miere vyšší počet opakovaní. Stimulácia vedie k zvýšenému nahromadeniu ... Prečo telo potrebuje bielkoviny na budovanie svalov? | Proteínový prášok na budovanie svalov