Fyzioterapia
Fyzioterapia pre a rotátorová manžeta prasknutie sa týka obnovenia funkcie systému ramenný kĺb. To sa dosiahne zmesou mobilizačných a posilňovacích cvičení a neskôr koordinácie a reakčný výcvik. Terapia závisí od procesu hojenia poranenia a začína v prvých dňoch jemnými stimulmi na podporu hojenia.
Asi po týždni sa zvyšuje intenzita a je možné začať s náročnejšími cvičeniami. Intenzívne tréningové tréningy sú možné až po asi 3 týždňoch v prečistenej forme a potom sa z času na čas zvyšujú. Počas liečby sa musia dodržiavať špecifikácie zaťaženia lekára.
Nemali by byť žiadne bolesť počas cvičení. Terapia pozostáva z techník, ktoré terapeut cvičí, ale zahŕňa aj cviky, ktoré musí pacient vykonávať nezávisle, aby dosiahol dobrý terapeutický výsledok. V rámci fyzioterapie sú potrebné opatrenia z fyzikálnej terapie ako fango, elektroterapia alebo môže byť použitá aj studená terapia.
Náš článok vám ukáže, ako môžete optimálne posilniť svoje rotátorová manžeta: Ruptúra rotátorovej manžety - fyzioterapia a „školenie rotátorovej manžety“ Náš článok vysvetľuje, ako môžete optimálne posilniť svoju rotátorovú manžetu: Ruptúra rotátorovej manžety - fyzioterapia a „výcvik rotátorovej manžety“ Okrem opatrení vykonaných terapeutom, pre pacienta je nevyhnutný intenzívny cvičebný program, ktorý by sa mal vykonávať pravidelne a dôsledne aj po liečbe. Ak šľachy z rotátorová manžeta roztrhli raz, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že sa znova roztrhnú. Tomu môže čeliť vyvážený cvičebný program, ktorý posilňuje svaly. A theraband cvičenie je efektívne cvičenie, ktoré by sa malo vykonávať iba vtedy, keď je rameno opäť dostatočne silné.
theraband je uchopená na šírku ramien a ovinutá raz okolo rúk tak, aby pevne sedela a dlane smerovali k sebe. Lakte sú ohnuté o 90 ° a zostávajú pripevnené k truhla počas celého cvičenia. Čím kratšie theraband je uchopený, tým ťažšie je cvičenie.
Ruky sú teraz zo zvislej polohy vytočené smerom von z východiskovej polohy, takže ruky sú teraz pri tele, zatiaľ čo lakte zostávajú na mieste. Napätie je cítiť v ramene a medzi lopatkami. Cvičenie je možné vykonať v 3-4 sériách po 15 opakovaní. Medzi sériami by mala byť dodržaná pauza asi 30 sekúnd. Ďalšie cviky, ktoré môžete vykonať po prasknutí rotátorovej manžety, nájdete v našich článkoch: Ďalšie cviky s Therabandom nájdete v našom článku: Cvičenie s Therabandom
- Cvičenie pre manžetu rotátora
- Pretrhnutie manžety rotátora - napodobňovanie
