Ischiatický bolesť je veľmi nepríjemná bolesť, ktorá môže byť bodavá resp horiace lokálne v dolnej časti chrbta, na zadku alebo vyžarujúce do noha. Ischiatický bolesť tiež nie je nezvyčajné počas tehotenstva, bolesť môžu byť spôsobené zmenenou statikou v dôsledku zvyšovania hmotnosti brucha a zmien súvisiacich s hormónmi v spojivové tkanivo môže tiež podporovať podráždenie ischiatický nerv. Rastúce dieťa môže tiež od istej veľkosti nerv priamo dráždiť a viesť k bolesti.
Fyzioterapia
Fyzioterapia bolesti sedacieho nervu môže zahŕňať rôzne opatrenia na zmiernenie príznakov. Terapeut môže uvoľniť napäté svalstvo pomocou špecifických masáž techniky alebo terapia spúšťacím bodom (body bolesti) a zaistiť zlepšenie krv obeh. Príjemné môže byť aj teplo.
S pokročilým tehotenstva, masáž aplikácie ako aj tepelná terapia by mal byť schválený lekárom. Fasciálne techniky môžu zmierniť spojivové tkanivo. Fasciálna terapia môže byť užitočná, ale aj veľmi bolestivá.
Ak je bolesť príliš silná, treba vždy vyhľadať terapeuta. Aktívna terapia je obzvlášť dôležitá. Pacientovi sú zobrazené mobilizačné a posilňovacie cvičenia a tiež strečing cviky, aby mohla spevniť svalstvo a zmierniť bolesť.
Vzhľadom k tomu, ischiatický nerv prechádza gluteálnymi svalmi, ich prílišné zaťaženie môže viesť k stlačeniu nervu. Uvoľnenie, mobilizácia terapie, ako aj svetla strečing cvičenia môžu odpáliť napäté svaly (znížiť napätie vo svaloch). Následne môže byť preťažené svalstvo cielene posilnené tak, aby vyhovovalo špeciálnym požiadavkám tehotenstva.
Aby sme sa tomu aj naďalej vyhli ischias bolesť, je dôležité naučiť sa čo najšetrnejšie držanie tela. Napriek rastúcej váhe na bruchu by sa mala budúca matka snažiť zostať vzpriamená a nenechať ju „váhou ťahať do ohnutej polohy“, čo môže ešte viac zaťažiť ischiatický nerv. Posturálny tréning sa ponúka aj vo fyzioterapeutickom ošetrení ischias bolesť počas tehotenstva.
