Fyzioterapeutický prístup k spinálnej stenóze v dolnej časti chrbta
Najdôležitejším a najsľubnejším prístupom v terapii spinálnej stenózy v bedrovej chrbtici je pohyb. Hnutie udržuje krv cirkuláciu a svaly, podporuje pružnosť a chráni pred dlhými tuhými polohami a tým pred neustálym tlakom na preťažené štruktúry. Odporúča sa rýchla chôdza namiesto neustáleho státia, znak, častejšia chôdza a bicykel.
Najmä pacienti v pokročilom veku by mali dbať na pravidelnú udržiavanie kondície. Pri fyzioterapii je možné tieto štruktúry zmierniť pomocou ručnej terapie, napríklad ťahom chrbtice. Je to tiež spôsobené polohou v závesnom stole a zvyčajne to prináša príjemnú úľavu.
Z dlhodobého hľadiska je však dôležité trénovať aj stabilizačné svaly okolo chrbtice. Vhodné sú statické cviky na chrbát a brucho. Vhodnými cvikmi sú napríklad poloha dosky v oblasti predlaktie podpora, tlaky atď. Statické cviky nájdete v článku Fyzioterapeutické izometrické cvičenia.
Ako to príde k zúženiu miechovej cesty - Príčiny
Miechový kanál stenóza je zvyčajne spôsobená známkou starnutia. Celoživotným opotrebovaním medzistavcových platničiek sa telo snaží udržiavať svoje miesto prostredníctvom kostných úponov stavcov. Tieto úponky však vyvíjajú tlak na štruktúry, napríklad na chrbticu nervy v ich výstupných otvoroch.
Stabilizačné väzy môžu tiež zhrubnúť a vyvinúť ďalší tlak. Ďalšia príčina miechový kanál stenóza môže byť tzv spondylolisthesis. Kvôli nestabilite pasívneho a aktívneho systému jednotlivé stavce vykĺznu zo svojej fyziologickej polohy a spôsobia tak aj nedostatok miesta.
Konkrétne cvičenia nájdete v článku Fyzioterapia spondylolistéza. Väčšinou, miechový kanál stenóza je degeneratívne ochorenie starších ľudí. Choroba často začína bolesť v dolnej časti chrbta.
Kvôli tlaku na nervytento bolesť môže vyžarovať do nôh. Po dlhšej dobe existencie sa pridáva otupenosť, slabosť a pocit ťažkosti v nohách. Nepríjemné príznaky vedú k obmedzeniu pešej vzdialenosti.
bolesť sa vyskytuje najmä pri státí a chôdzi, ako aj pri predĺžení chrbta, kde sú štruktúry ďalej zúžené. Ako preventívne opatrenie existuje úľava. V bežnom jazyku sa to nazýva aj takzvaná choroba výkladov: Postihnutí ľudia musia stáť natrvalo a mierne ohýbať hornú časť tela dopredu, aby si uľavili dolnú časť chrbta, napríklad keď idú nakupovať okno, v ktorom sa zastavia a ohnú znova sa na niečo pozrieť. Odľahčujúci účinok na chrbát má aj sedenie a napríklad jazda na bicykli.
