Aby sa zabránilo femorálnej krk zlomenina (zlomenina krčka stehennej kosti) je potrebné venovať pozornosť znižovaniu počtu jednotlivcov rizikové faktory.
Faktory súvisiace s kosťami, ktoré vedú k zvýšenej pravdepodobnosti zlomeniny
Rizikové faktory správania
- diéta
- Spotreba stimulantov
- Alkohol (žena:> 40 g / deň; muž:> 60 g / deň).
- Tabak (fajčenie)
- Fyzická aktivita
- Nedostatok fyzickej aktivity
- Fyzická nečinnosť
Faktory, ktoré zvyšujú celkové riziko úrazu
Rizikové faktory správania
- fajčenie
- Priestorové podmienky ako klzká podlaha alebo koberce.
ďalej
- Dlhá nehybnosť
- Vzor pomalej chôdze
- Nízka telesná hmotnosť (BMI <18.5)
Lieky
- antihypertenzíva (krv znižovanie tlaku drogy).
- Hypnotiká /sedatíva (sedatíva / spánok AIDS).
- diuretiká (močopudné lieky).
Všeobecné preventívne opatrenia
- Výživa
- Adekvátna výživa (BMI> 20)
- Strava bohatá na vápnik
- Kompenzujte nedostatok vitamínu D (20 - 30 μg vitamínu D denne)
- Spotreba stimulantov
- Prestaň fajčiť
- Fyzická aktivita
- Pravidelná fyzická aktivita
- Zabránenie imobilizácii
- Zlepšenie sily a koordinácie
- Denné vystavenie slnku (> 30 minút denne).
- V prípade pádu riziko objasnenie príčin
- Liečte príčiny, ktorým sa dá predísť
- Od 70 rokov výročná história pádov.
- Noste pevnú obuv
- Používajte pevné pomôcky na chôdzu
- Ak je to potrebné, predpíšte si chrániče bedrového kĺbu (znížte riziko zlomenín u selektívnej populácie s vysokým rizikom zlomenín proximálneho femuru)
- Vekové vybavenie domácnosti (vyhýbajte sa prahom dverí a kobercom; použite zábradlie).
- Choroby: Objasnenie a liečba neuromuskulárnych chorôb.
- Ak je to potrebné, lieky prepnite / prispôsobte