Škubanie očí: Čo robiť?

Škubanie očí (očné viečko zášklby) je častým príznakom, ktorý má vo väčšine prípadov neškodné príčiny. Napríklad, stres alebo nedostatok magnézium sú možné príčiny. V zriedkavých prípadoch však zášklby môže byť tiež dôsledkom vážnej príčiny, ako je nádor. Podrobne vás informujeme o rôznych príčinách nervozity zášklby očí a odhaliť, čo proti tomu môžete urobiť.

Prečo oko trhne

Keď oko trhne, môže byť za týmto príznakom široká škála príčin. Samotný pohyb je spôsobený svalmi v očné viečko uzatváranie zmlúv. The zášklby je často vnímaný ako nepríjemný, ale zvyčajne je neškodný - aj keď trvá niekoľko hodín. Nervové zášklby sa vyskytujú častejšie, ale na mnohých častiach tela si ich vôbec nevšimneme. Pretože svaly v oku sú umiestnené priamo pod koža, tu si ich zvlášť uvedomujeme. Rozpoznajte očné choroby: Tieto obrázky pomáhajú!

Príčiny zášklbu očí

Prečo sa svalové zášklby očí líšia. Nasleduje niekoľko možných príčin:

  • Stres
  • Únava očí
  • Nedostatok horčíka
  • Neurologické choroby
  • Očné infekcie

Škubanie očí sa môžu vyskytnúť v pravom aj ľavom oku. Zvyčajne je ovplyvnená iba jedna strana súčasne.

Nervové trhanie očí - čo robiť?

Ak netrpíte zášklbovým okom neustále, ale iba z času na čas, návšteva lekára zvyčajne nie je nutná. Vo väčšine prípadov ide potom o nervové zášklby očí spôsobené stres alebo podráždený očný nerv. Ak máte podozrenie na fyzickú alebo psychickú stránku stres ako spúšťač by ste sa mali pokúsiť trochu upokojiť. Urob niečo relaxácie cvičenia, Počúvaj hudbu, alebo sa stretnite s priateľmi v útulnom prostredí. Malý masáž môže mať tiež relaxačný účinok na očné viečko: zatvorte oči a jemne masáž očné viečko prstami. Ak stres ustúpi, zášklby očí zvyčajne zmiznú samy.

Čo pomáha pri preťažených očiach?

Okrem stresu môžu preťažené očné svaly spôsobiť aj nervové zášklby očí. Príčinou nepohodlia je vo väčšine prípadov prepracovaný výťah viečok alebo sval očného krúžku. Preťaženie oka môže byť spôsobené napríklad prácou, ktorá spočíva v trávení veľa času pred počítačom. V takom prípade je vhodné minimálne raz po práci nepoužívať počítač, televíziu a smartphone. Namiesto toho športujte, Počúvaj hudbu alebo stretnutie s priateľmi. V práci môžete zabrániť namáhaniu očí pravidelnými prestávkami, aby ste sa namiesto obrazovky pozerali z okna. Snažte sa tiež nepozerať príliš na obrazovku, ale častejšie blikajte. 5 faktov o zášklboch očí - iStock.com/SanneBerg

Príliš málo horčíka ako príčina

Keď oko trhne, nedostatok magnézium môže byť aj za šklbnutím. Nedostatok negatívne ovplyvňuje komunikáciu medzi nervom a svalom, čo môže spôsobiť trhanie oka. Na jednej strane a magnézium nedostatok môže byť spôsobený nedostatočným príjmom horčíka. Môže to byť napríklad v prípade nezdravého alebo veľmi jednostranného riešenia strava (strava). Na druhej strane nedostatok môže vyvolať aj zvýšené uvoľňovanie horčíka. Počas roku sa zvyšuje požiadavka tehotenstvanapríklad alebo pri pravidelnom cvičení alebo obzvlášť stresujúcich fázach života. Ďalšie možné príčiny zahrnúť cukrovka, celiakia choroba, chronická oblička choroba a alkoholizmus. Ak máte podozrenie, že došlo k narušeniu minerálu vyvážiť je zodpovedný za šklbanie očí, predovšetkým sa uistite, že konzumujete dostatok horčíka. Medzi potraviny bohaté na horčík patria slnečnicové semienka, orechy, ovsené vločky, fazuľa a špenát. Možno sa budete môcť obrátiť aj na doplnky.

Ak neustále trháte očami, navštívte lekára

Ak príznaky pretrvávajú týždne a neustále trpíte zášklbami očí, mali by ste navštíviť lekára, aby zistil príčinu zášklbu očí. Najprv je najlepšie vidieť oftalmológ. Môže skontrolovať, či nejde o infekciu alebo poškodenie zraku. Môže napríklad aj mierna chyba videnia viesť do očného svalové napätie.V dôsledku toho sa často začína šklbanie. Okrem oftalmológ, vhodným kontaktom je aj neurológ. Môže vylúčiť závažnejšie príčiny, ako je škoda nervy, porucha v mozog alebo nádor. Takáto príčina je však mimoriadne zriedkavá. 12 domácich liekov na suché oči