Cvičenia
Najlepšie cviky na zápästie artróza všetko sú aktívne cviky prstov a ruky. Účelom aktívnych cvičení je zachovať zostávajúce synoviálna tekutina. Na zlepšenie sily v ruke a predlaktie, môže pacient použiť plastelínu alebo mäkkú guľôčku, ktoré správne miesi.
Toto cvičenie by sa malo robiť v bolesť-fázová fáza, aby nedošlo k zvýšeniu zápalu v prstoch. Je tiež dôležité trénovať jemnú motoriku: Mobilizácia v petrolejovom kúpeli tiež podporuje mobilitu a znižuje svalový tonus v ruke. Táto aplikácia by sa tiež nemala používať v akútnej zápalovej fáze, pretože teplo by mohlo zápal zvýšiť. Všetky mobilizačné cvičenia, ale aj posilňovacie cvičenia v neakútnej fáze by sa mali vykonávať čo najčastejšie. V týchto článkoch nájdete ďalšie informácie:
- Za týmto účelom pacient pohybuje rukou v predĺžení a ohybe a rotuje zápästie.
- U prstov sa každý druhý dotýka palca prst a tvorí malú päsť a veľkú päsť.
- Na druhej strane môže pacient jednu tiež použiť prst na druhej strane, ako pri fyzioterapii, urobiť ťah na kĺbe, aby pôsobil proti akútnemu stavu bolesť.
- Prepojenie ihly s niťou, vybratie malých korálok alebo pletenie sú spôsoby, ako si túto zručnosť precvičiť.
- Cvičenie pre erysipel prstov
- Mobilizačné cvičenia
- Fyzioterapia pri artróze kĺbov prstov
Môže toto povolanie spôsobiť artrózu zápästia?
Zápästie artróza sa môže počítať ako choroba z povolania, pretože práca zvyčajne predstavuje veľké trvalé zaťaženie kĺbu, a preto je jeho opotrebenie obzvlášť vysoké. Riziko je obzvlášť vysoké pri činnostiach, pri ktorých sa ruky používajú na sto percent. Patria sem profesie ako kancelársky úradník, masér, fyzioterapeut, murár, remeselník, skladník a mnoho ďalších.
Opotrebenie kĺbu je prirodzene veľké, ak sa v priebehu mnohých rokov pracuje viac ako 8 hodín 5 dní v týždni. Okrem zápästia artróza, sú tiež silne namáhané ďalšie štruktúry. Zvyčajne sa prejavujú aj vyššie uvedené profesijné skupiny syndrómu karpálneho tunela, tenis a / alebo golfový lakeť, zvápenatené rameno a artróza alebo zmeny v celej chrbtici. Či je potom príslušná práca skutočne akceptovaná ako choroba z povolania, je otázne. Artrózu možno vysledovať späť k dielu.
Všetky články v tejto sérii:
